خرجت مع صديقتي يومًا في بداية حملها بطفلها الأول، قالت لي فجأة أنها تتوق لأكل البيتزا وأنها تشم رائحتها، على الرغم من عدم وجود أي مطعم للبيتزا بالقرب منا، ولا أدري كيف شمت رائحتها؟ فأدركت حينها أنه وحم الحمل. هل الوحم حقيقة أم وهم؟
سنلقي نظرة على سبب حدوث الوحم في أثناء الحمل وما يعنيه، وسنتطرق إلى موعد حدوثه وما إذا كان من الآمن الانقياد له أم لا.
ما معنى الوحم وأسبابه؟
من الشائع في أثناء الحمل اشتهاء طعام معين، أو مجموعات غريبة من الطعام، أو أشياء لم ترغبي في تناولها من قبل.
وفقًا لبحث قُدم في علم النفس، فإن ما يقرب من 50 إلى 90 في المائة من النساء لديهن نوع من اشتهاء الطعام خلال الحمل.
إليكم الحقيقة المدهشة في الإجابة على هذا التساؤل، هل الوحم حقيقة أم وهم؟ حقيقةً لا يزال الباحثون غير متيقِّنين من أسبابه.
أسباب الوحم
الأطباء لا يعرفون هل الوحم حقيقة أم وهم؟ ولا يعرفون بالضبط سبب رغبة النساء الحوامل في الحصول على مذاقات أو تركيبات نكهات معينة، وربما تكون غريبة أحيانًا.
قد يكون السبب هو التغيير السريع في الهرمونات، وقد يحدث أيضًا بسبب العمل الإضافي الذي يؤديه جسمك لإنتاج كثير من الدَّم بسرعة، أو قد يكون الأمر بسيطًا مثل الراحة النفسية التي تجلبها بعض الأطعمة مع تغير جسمك.
لا أحد يعرف حقًا سبب حدوث الوحم في الحمل، على الرغم من وجود نظريات تفيد بأنه يمثل بعض العناصر الغذائية التي قد تفتقر إليها الأم، والوحم هو طريقة الجسم في طلب ما يحتاج إلي
يقول العديد من الخبراء، أن براعم التذوق لدينا تلعب بالفعل دورًا في كيفية تفسيرنا لاحتياجات أجسامنا. تشير الدراسات إلى أن مستويات الهرمونات المرتفعة، الموجودة خلال الحمل يمكن أن تغير حاسة التذوق والشم لدى المرأة.
يعتقد كثير من الناس، أن الرغبة الشديدة في تناول الطعام، هي طريقة العقل الباطن لسد الحاجة الغذائية للجسم.
بعض الأطعمة والروائح لا يمكن أن تكون أكثر إغراءً فحسب، بل يمكن أن تكون أكثر عدوانية في بعض الحالات، إذ تسبب نفورًا من الطعام في أثناء الحمل.
النفور من الطعام
النفور من الطعام هو عكس الرغبة الشديدة في تناول الطعام، فيمكن للطعام خلق بعض المشاعر السيئة عند المرأة الحامل.
عادة ما تبدأ الرغبة الشديدة في تناول الطعام والنفور منه خلال الحمل في نفس الوقت تقريبًا.
ومن المثير للاهتمام، أن الرغبة الشديدة في تناول الطعام قد لا يكون لها أي علاقة بالغثيان والقيء الذي يكون في الصباح.
متى يبدأ الوحم في الحمل؟
بالنسبة لمعظم النساء، تبدأ الرغبة الشديدة في تناول الطعام في الأشهر الثلاثة الأولى، وتبلغ ذروتها خلال الثلاثة أشهر التالية، وتنخفض في الأشهر الثلاثة الأخيرة.
يقول الأطباء أن القليل من الوحم يستمر بعد الولادة، لذلك لن تستمر في تناول نفس الأشياء الغريبة إلى الأبد.
أعراض الوحم الشديدة
بينما يحتار الباحثون حول أسباب الرغبة الشديدة في تناول الطعام في أثناء الحمل، يمكنك التأكد من حقيقة واحدة، أنتِ لستِ وحدك.
ما يقرب من اثنتين من كل ثلاث نساء تعاني أعراض الوحم، ويرجع توثيق حالة الوحم إلى زمن اليونان القديمة.
تشمل الرغبة الشديدة في تناول الطعام في العصر الحديث ما يلي:
- منتجات الألبان، مثل الجبن والقشدة الحامضة.
- الحلويات، مثل الأيس كريم والحلوى والشيكولاتة.
- الفواكه، مثل الفراولة والجريب فروت والأناناس.
- السمك.
- الأطعمة الحارة أو المالحة أو الدهنية أو الحامضة.
- الكربوهيدرات النشوية، مثل الأطعمة التي لها تأثير جيد على المزاج السلبي، مثل البطاطس المهروسة والخبز المحمص والحبوب.
- الوجبات السريعة، مثل المطبخ الصيني أو البيتزا.
حالة بيكا (Pica)
هناك اشتهاءً شديدًا للمواد غير الغذائية خلال الحمل، مثل الأوساخ أو الصابون أو الطين، إذا كنتِ تشتهين واحدة من هؤلاء، فقد يكون لديكِ حالة تسمى بيكا (Pica).
على الرغم من أن البيكا (Pica) شائعةً إلى حدٍ ما خلال الحمل، إلّا أنها مضرة لك ولطفلك.
إذا كنتِ تشتهين شيئًا ليس طعامًا، فتحدثي إلى طبيبك على الفور، فقد يكون ذلك علامة على أنكِ تعانين نقصًا في عنصر غذائي حيوي مثل الحديد.
من بين أخطر جوانب البيكا استهلاك الرَّصاص، خاصةً عندما تأكل النساء الأوساخ أو الطين، يمكن أن يؤدي ذلك إلى مشكلات في نمو الرضع والأطفال، مع انخفاض درجات الذكاء اللفظي، وضعف السمع وتنمية المهارات الحركية.
أظهرت بعض الأبحاث زيادة خطر الإصابة بصعوبات التعلم، واضطرابات نقص الانتباه عند تعرض الرضيع للرصاص قبل الولادة.
هل الوحام يتغير من طفل إلى طفل؟
تبدأ الأعضاء التناسلية لطفلك بالتطور في الأسبوع الحادي عشر من الحمل، ومع ذلك لا تتمكنين عادةً من معرفة جنس الجنين إلا عن طريق الموجات فوق الصوتية، وبالطبع هذا لا يمنع الأمهات وعائلاتهن من التنبؤ بنوع المولود.
من الأساطير المتداولة، ارتباط الوحم بتحديد نوع الجنين، الوحم عند الحامل بولد يكون باشتهاء الأطعمة المالحة، مثل المخللات ورقائق البطاطس.
أمّا الوحم عند الحامل بفتاة، يكون باشتهاء كل شيء يتعلق بالحلويات والشيكولاتة.
في الحقيقة، لم تُجر دراسات قاطعة على الرغبة الشديدة في تناول الطعام مؤشرًا دقيق لجنس المولود.
ربما يكون لهذه الرغبة الشديدة بالطعام، علاقة أكبر باحتياجاتك الغذائية المتغيرة.
أفضل طريقة للتعامل مع الوحم
للحد من الرغبة الشديدة في تناول الطعام غير الصحي، اتبعي ما يلي:
- يفضل للنساء الحوامل الانسياق للوحم بدلًا من محاربته، على سبيل المثال استبدلي الأيس كريم بالزبادي المجمد قليل الدسم.
- أحيانًا ما يكون اشتهاء الحلويات نتيجة لانخفاض نسبة السكر في الدَّم، لذا فإن تناول وجبات صغيرة ومتكررة قد يساعد كذلك على كبح الرغبة في الانغماس في الحلويات.
- تناولي وجبة الإفطار كل يوم. يؤدي عدم تناول وجبة الإفطار إلى تفاقم الرغبة الشديدة في الطعام.
- مارسي الكثير من التمارين الرياضية.
- تأكدي من حصولك على الكثير من الدعم العاطفي.
ماذا تعرفين عن الوحمات؟
هل منكم من يتذكر الرئيس الروسي جورباتشوف؟ والوحمة المميزة في رأسه؟ كان من الشخصيات الشهيرة التي تمتلك مثل هذه الوحمات.
هل الوحم يظهر على جسم الجنين؟ لماذا يعتقد الناس في عديد من البلدان، أن الوحمات تظهر عندما تتجاهل النساء الحوامل الرغبة الشديدة في تناول طعام معين؟
الأمهات في العديد من الدول لديهن خرافات مشتركة مثل: في أثناء الحمل، إذا كان لديك شغف بطعام معين، ولم تُشبعي هذه الرغبة، وحككتِ جزءًا من جسمك، ستظهر العلامة في جسم طفلك في نفس المنطقة التي كنتِ تحكِّينها، وبصورة الطعام الذي كنت تتوقين إليه.
لا يفهم الباحثون تمامًا سبب ظهور الوحمات لدى بعض الأطفال.
يمكن أن تكون الوحمات وراثية، لكن بعضها يحدث دون أسباب وراثية. ومن الواضح أنها لا علاقة لها بنظام الأم الغذائي أو الرغبة التي لم تُشبع. إذ تظهر الوحمات من فرط نمو الأوعية الدموية.
تحدث الوحمات المصطبغة، مثل الشامات، من مجموعات من خلايا الجلد الداكنة.
مع عدم إمكانية تفسير الوحمة على صورة الفراولة مثلًا، فتقول الزوجة: “عزيزي، هل تذكر ذلك الوقت الذي اشتهيت فيه الفراولة الطازجة في الشتاء ولم تجلبها لي؟”
أخيرًا، على الرغم من عدم تأكيد العلماء لأشياء كثيرة تتعلق بالوحم، إلا أن المرأة الحامل هي من تمتلك إجابة السؤال خلال تجربتها، هل الوحم حقيقة أم وهم؟
ربما تكون السيطرة على الرغبة الشديدة في تناول الطعام أمرًا صعبًا، ولكن الخبر السار هو أن هذه الرغبة الشديدة غالبًا ما تتلاشى بعد الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.
اقرأ أيضًا
مراحل نمو الجنين أثناء الحمل | كم أنتظرك يا صغيري!
