التغذية الصحية
-
فحص ديكسا | أهميته وكيفية إجراؤه والمخاطر الوارد التعرض لها
بقلم د.نور سيديُعد فحص ديكسا من الفحوصات الدقيقة للتأكد من صحة العظام و التعرف على ما إذا تعرضت للهشاشة فعند تعرض العظم للهشاشة يصبح أكثر عرضة للكسر. في هذا المقال سوف نتعرف على تفاصيل هذا الفحص ليسهل على من يريد أن يطمئن على صحة عظامه الخضوع لهذا الفحص. ما هو فحص ديكسا؟ يستخدم فحص ديكسا في اختبار كثافة العظام حيث…
أكمل القراءة » -
سكر ستيفيا | فوائده وكيفية استخدامه وآثاره الجانبية
د آية حامد هل تحلم بالحصول على جسم رشيق؟ هل حقًا تريد أن تخسر كثير من وزنك؟ إليك الحل… في هذه المقالة سوف نُطلعك على أهم الأسرار التي تساعدك على فقدان وزنك باستخدام سكر ستيفيا، مع بعض النصائح والتعليمات في أثناء استخدامه ما هو سكر ستيفيا؟ يُعد الستيفيا مُحلي طبيعي مشتق من أوراق نبات (Stevia rebaudiana)، من عائلة (Asteraceae)، وهي…
أكمل القراءة » -
سيروم فيتامين سي لتفتيح ونضارة البشرة
بقلم د.لمياء محمد حمودةإذا كنتِ تبحثين عن إشراقة ونضارة دائمة لبشرتك، فإن سيروم فيتامين سي هو الاختيار الأمثل! معظم النساء لديهن شغف الحصول على بشرة صافية خالية من التجاعيد، لكن الكثير من العوامل تؤثر في حيوية البشرة ونضارتها، لذلك فإنهن يحرصن على تجنب هذه العوامل للحفاظ على نضارة بشرتهن أطول مدة ممكنة. يعد سيروم فيتامين سي من أهم المستحضرات المقاومة…
أكمل القراءة » -
رجيم الديتوكس | هل أستطيع خسارة وزني والتخلص من السموم معًا؟!
د.أحمد بكورةيشغل الوصول إلى الوزن المثالي ذهن كثير من الناس خاصة السيدات، تتنوع الوسائل المتبعة لذلك، وظهرت حميات كثيرة مختلفة بهدف إنقاص الوزن، كل حمية من هذه الحميات لها طريقتها ومميزاتها، ولا يخلو الأمر من وجود بعض الأضرار. بعضها فعال جدًا في التخسيس، وبعضها الآخر أقل فاعلية، لكن لكلٍّ استخداماته، ويُعد رجيم الديتوكس من الحميات التي يكثر حولها التساؤلات. سنتحدث…
أكمل القراءة » -
أهمية الكالسيوم في فترة الحمل
تعاني كثير من النساء بعد سن الأربعين هشاشة العظام وآلام الرقبة والظهر، وقد يصل الأمر إلى آلام كثيرة في العضلات، فهل يرجع السبب لاضطراب مستوى الكالسيوم في فترة الحمل؟ بالفعل يرجع هذا الأمر في كثير من الأحيان إلى نقص الكالسيوم الشديد،خاصةً في فترات الحمل المختلفة، فهل يؤثر الحمل فعلًا في نسبة الكالسيوم عند النساء؟ وما هو الكالسيوم؟ وكيف تعوض ما…
أكمل القراءة » -
حمى الألبان في الإنسان | أسبابها وطرق الوقاية والعلاج
يعرف الجميع أهمية الألبان باختلاف مصادرها، إذ يعتبرها البعض المصدر الرئيسي لتلبية احتياجاتهم من العناصر الغذائية المهمة. فهل يمكن أن يكون اللبن أيضًا مصدر للعدوى؟ ما هي حمى الألبان أو الحمى المالطية كما يطلق عليها، وما مصدرها، وما هي أسبابها وكيف يمكن الوقاية منها؟ في هذا المقال سنتدرج سويًا بين الألبان، وفوائدها، وكيف يمكن أن تكون مصدرًا للعدوى، وكيف يمكننا…
أكمل القراءة » -
الغنم | أفضل أنواعها للتربية وللأضحية، وكيفية تغذيتها
تُعد الغنم من أهم مصادر البروتين الحيواني في مصر، ونظرًا لقدرتها على الرعي في مساحات أقل من الأبقار، واستهلاكها لكميات أقل من الطعام؛ تزداد أعدادها بين المربين كل عامٍ عن سابقه. بلغ تعداد الخراف 5.69 مليون رأس في عام 2019، بينما وصل عدد الماعز إلى 4.35 مليون رأس على مستوى الدولة. الفرق بين الغنم والخراف فرَّقَت معاجم اللغة العربية بين…
أكمل القراءة » -
الوذمة الشحمية وعلاقتها بالغذاء
يحاول البعض ممن يعتقدون أنهم يعانون السمنة التخلص من الدهون التي تتركز في بعض الأماكن في الجسم، مثل: الساقين والذراعين، ويتبع بعضهم أنظمة غذائية لإنقاص الوزن، لكن لا تجدي نفعًا ثم يبدءون في البحث عن أسباب أخرى لتراكم الدهون، فيكون التشخيص هو الوذمة الشحمية. ما هي الوذمة الشحمية؟ وما أسبابها؟ وكيف تُعالج؟ هذا ما سنعرفه معًا -عزيزي القارئ- في هذا…
أكمل القراءة » -
العلاج بالأعشاب بين الفوائد والأضرار
د.لمياء حمودةتعتمد الثقافات في جميع أنحاء العالم منذ قرون حتى اليوم على العلاج بالأعشاب لتلبية احتياجات الرعاية الصحية. وعلى الرغم من التطورات الطبية والتكنولوجية في العصر الحديث إلا أن الطلب العالمي على العلاج بالأعشاب آخذ في الازدياد. ويعد العلاج بالأعشاب أحد وصفات الطب البديل التي يلجأ إليها الكثيرون. وسنتناول في هذا المقال العلاج بالأعشاب وفوائد الأعشاب الطبية وأبرز أنواع الأعشاب…
أكمل القراءة » -
القهوة الخضراء | بين الفوائد والأضرار
فنجان من القهوة الساخن هو كل ما تحتاج إليه لتشعر بالنشاط على الفور، فالقهوة بلا شك واحدة من أكثر المشروبات المُنعشة في جميع أنحاء العالم. هناك العديد من أنواع القهوة، ومن أهم هذه الأنواع التي تستحق الاكتشاف القهوة الخضراء لما تحتويه من مركبات نباتية معززة للصحة. إليك -عزيزي القارئ- هذا المقال لنُسلط الضوء على فوائد القهوة الخضراء، ومخاطرها المحتملة. ما…
أكمل القراءة »