هل سئمتِ بذل كثير من الجهد وتجربة الوصفات المختلفة من أجل العناية ببشرتك وشعرك دون فائدة؟ هل يمثل اختيار أفضل المكونات لطعامك أولوية لكِ وتبحثين دائمًا عن البدائل الصحية؟ زيت المورينجا قد يكون هو الحل.
نعرض لكِ كل ما تحتاجين معرفته عن زيت المورينجا، الذي سيوفر لكِ كل هذه الفوائد وأكثر في المقال التالي.
ما زيت المورينجا؟
يستخلص من بذور شجرة المورينجا (Moringa oleifera)، وهي شجرة صغيرة موطنها الأصلي جبال الهيمالايا، وتسمى أيضًا شجرة الطبل، ولا يقتصر إنتاج الشجرة على الزيت فقط بل يستفاد منها من خلال طرق كثيرة مثل صناعة شاي المورينجا الذي يمتاز أيضًا بفوائده الصحية العديدة.
عمليًا يمكن استخراج زيت المورينجا من مُختلف أجزاء الشجرة مثل البذور، والجذور، واللحاء لكن تحتوي بذور المورينجا على أعلى نسبة من الزيت مقارنةً بالأجزاء الأخرى.
المكونات
يتكون الزيت من:
- مجموعة كبيرة من الأحماض الدهنية.
- الأحماض الأمينية.
- الدهون الأحادية غير المشبعة.
- الستيرول النباتي.
- الفيتامينات مثل فيتامين (هـ).
- المعادن مثل الزنك.
فوائد زيت المورينجا
انتشر استخدام الزيت انتشارًا واسعًا في الآونة الأخيرة بفضل فوائده المتعددة، وأبرزها:
فوائد صحية
تظهر الفوائد الصحية للزيت عند إضافته إلى الطعام، وتتمثل في:
علاج اضطرابات الجهاز الهضمي
بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا واحتوائه على فيتامين “ب”؛ يحسن زيت المورينجا من عملية الهضم، كما يعالج الإمساك والتهابات المعدة والتهاب القولون التقرحي.
إعداد الطعام
يحتوي على نسبة عالية من البروتين وحمض الأوليك (oleic acid)، الذي يعد من الدهون الصحية ذات القيمة الغذائية العالية التي لها القدرة على مقاومة بعض أنواع السرطانات مثل سرطان المثانة، وسرطان الثدي، وسرطان البنكرياس، بالإضافة إلى سعر زيت المورينجا الاقتصادي مما يجعله خيارًا جيدًا لإعداد الطعام.
ضبط نسبة الكوليسترول
يُخفض الزيت نسبة الكوليسترول الضار بسبب احتوائه على الستيرول النباتي؛ لذلك يساعد على الوقاية من أمراض القلب والشرايين.
مضاد للأكسدة
يحتوي الزيت على البيتا سيتوستيرول (Beta sitosterol)، وهو مضاد قوي للأكسدة، بالإضافة إلى قدرته على ضبط نسبة السكر في الدم عند مرضى السكري.
فوائد زيت المورينجا للبشرة
يضفي زيت المورينجا رونقًا مميزًا على البشرة نظرًا لاحتواءه على السيتوكينين (cytokinin) الذي يحفز إنتاج الخلايا الجديدة ويؤخر من ظهور الضرر على البشرة، إذ يعمل على:
توحيد لون البشرة
بفضل قدرته العالية على تنظيم إفراز الزيوت وتنقية مسام البشرة، بالإضافة إلى خصائصه المضادة للبكتيريا؛ لذلك فهو فعال في علاج حب الشباب كما يزيل الرؤوس السوداء، ويصفي البشرة من البقع.
درع واقي لبشرتك
يحتوي الزيت على مزيج من الأحماض الدهنية التي تلعب دورًا مهمًا في تكوين وصيانة جدار الخلية في الطبقات الخارجية للبشرة.
تمتاز تلك الأحماض الدهنية بخواص مرطبة ومضادة للالتهاب تساعد البشرة على استعادة نضارتها وتحميها من التلف الذي قد تسببه لها العوامل البيئية.
تأخير علامات التقدم في السن
تساعد خصائصه المضادة للأكسدة على كبح نشاط الجذور الحرة (free radicals) مما يساهم في إبطاء علامات الشيخوخة، كما يخفف مظهر التجاعيد ومنع ترهل بشرة الوجه.
كما يساعد فيتامين “ج” على الحفاظ على نسبة الكولاجين في البشرة، وبذلك تقلل ظهور الخطوط الدقيقة، وتساعد صيانة خلايا الجلد المتضررة.
القضاء على مشكلات البشرة الجافة
عادةً ما تكون البشرة الجافة أكثر عرضة للإصابة بالأمراض الجلدية مثل الإكزيما والصدفية والتهابات وتقشر الجلد؛ لذلك يمكن استخدام زيت المورينجا كعامل مساعد في هذه الحالات لما له من خصائص مرطبة ومنعمة ومغذية للبشرة.
الحماية من الشمس
أظهرت دراسة نشرت حديثًا في مجلة الصيدلة والعلوم الصيدلانية أن زيت المورينجا يمكن أن يساعد على الحماية من أشعة الشمس الضارة.
اقترحت تلك الدراسة أنه يمكن استخدامه منفردًا أو إضافته إلى مستحضرات الحماية من الشمس لزيادة فاعليتها.
تنظيف البشرة وإضفاء النضارة عليها
بفضل التركيز العالي الذي يحتويه من حمض الأوليك يمكن استخدامه للتنظيف العميق للبشرة وتنقيتها من السموم.
يحتوي أيضًا على الكبريت الذي يساعد على تعزيز نسبة الكيراتين في البشرة مما يضفي عليها المتانة ويمنحها مظهرًا شابًا.
يساعد على الاسترخاء
عند إضافة قطرتين من الزيت إلى مياه الاستحمام يعمل هذا المزيج على:
- تخفيف التوتر.
- تنظيف الجسم.
- إزالة الإحساس بالإرهاق واستعادة النشاط.
يمكنك أيضًا إضافة أربع قطرات منه إلى زيت اللوز واستخدام هذا الخليط للمساج؛ إذ يعمل على:
- تخفيف الآلام الروماتيزمية.
- تقليل الالتهاب.
- التخلص من السوائل الزائدة في الجسم عن طريق البول.
- الحماية من العدوى وتعزيز المناعة.
علاج آثار الحروق والندبات
تساعد الخواص المطهرة والمضادة للالتهاب للزيت على إزالة الآثار الخفيفة للجروح والحروق والطفح الجلدي، كما تساعد على التعافي من لدغات الحشرات ويمنع ظهور السعفة.
فوائد زيت المورينجا للشعر
يعد زيت المورينجا من الزيوت الغنية بالفيتامينات، والمعادن، ومضادات الأكسدة، بالإضافة إلى التركيز العالي من الأحماض الدهنية لذلك يستخدم في:
علاج القشرة
يساعد الزيت في التخلص من قشرة الشعر بسبب:
- خصائصه المضادة للالتهاب.
- احتواءه على الأوميجا 3 الذي يحافظ على ترطيب الشعر ويعزز نموه.
تقوية الشعر الضعيف
يساهم الزيت في تقوية خصلات الشعر من خلال احتوائه على الزنك الذي:
- يعزز إنتاج الكيراتين.
- يرطب الشعر ويحميه.
علاج الشعر المتقصف
بفضل طبيعته الغنية بالأحماض الأمينية يساعد الزيت على ترميم أطراف الشعر المُتقصفة.
أضرار زيت المورينجا
مع تعدد فوائده، لكنه قد يتسبب في بعض الأضرار مثل:
الحساسية
ينصح دائمًا بإجراء اختبار حساسية عند استخدام الزيت لأول مرة، الذي يعد أمرًا طبيعيًا قبل وضع أي مستحضر تجميلي على البشرة.
الحمل
لا يعد زيت المورينجا آمنًا للاستخدام أثناء الحمل إذ يعمل على زيادة إنقباض الرحم لذلك يعتبر غير آمن للاستخدام من قبل الحوامل.
التفاعلات الدوائية
قد يتفاعل مع بعض الأدوية أبرزها ما يلي:
أدوية مرض السكري
يخفض الزيت نسبة السكر في الدم، وهو الدور نفسه الذي تؤديه أدوية علاج مرض السكري؛ لذلك يجب مراقبة مستويات السكر في الدم حتى لا يحدث لها انخفاض كبير.
أدوية الضغط
قد أثبتت المورينجا فاعليتها في تقليل الضغط الدم، لذلك عند تناولها مع أدوية ضغط الدم المرتفع، قد يؤدي ذلك إلى انخفاضه إلى مستويات خطيرة.
الأدوية التي تكسر عن طريق الكبد
قد يقلل تناول الزيت من معدلات تكسير تلك الأدوية؛ الأمر الذي قد ينتج عنه عديد من الآثار الجانبية والمضاعفات.
أدوية علاج قصور الغدة الدرقية
يؤدي تناول المورينجا لتقليل فاعلية أدوية علاج قصور الغدة الدرقية مثل ليفوثيروكسين، ويقلل امتصاصها في الدم.
وصفات منزلية للعناية بالبشرة والشعر
يمكنكِ الاستفادة من الفوائد العديدة لزيت المورينجا من خلال بعض الوصفات البسيطة التي نذكرها فيما يلي:
للشعر
تحتاجين إلى المكونات التالية:
- مقدار كوبين من أحد الزيوت الناقلة مثل زيت اللوز.
- خمس إلى عشر قطرات من زيت المورينجا.
- خمس إلى عشر قطرات من أحد الزيوت الأساسية المفضلة لديكِ مثل زيت اللافندر أو زيت شجرة الشاي.
تعليمات الاستخدام:
- اخلطي المكونات السابقة في وعاء زجاجي.
- ضعي الخليط على شعرك قبل النوم ودلكيه بلطف.
- يغطى الشعر في أثناء النوم ثم يغسل في الصباح.
للبشرة
يمكنكِ استخدام مكونات الوصفة السابقة نفسها أو تجربة أنواع مختلفة من الزيوت الناقلة والأساسية وفقًا لنوع بشرتك والفائدة المَرجوة.
تعليمات الاستخدام:
ضعي الزيت على بشرة الوجه أو الجسم ودلكي بلطف إلى أن تمتص البشرة الزيت ثم يمسح الفائض.
نصائح لاختيار المنتج المناسب
يتوفر الزيت بمواصفات مختلفة مما قد يجعل اختيار المنتج المناسب أمرًا صعبًا، لذلك يمكنكِ إتباع النصائح التالية:
طبيعة الزيت
تختلف طريقة استخدام الزيت وفقًا لطبيعته؛ فإذا كان الزيت أساسيًا لابد من مزجه أولًا مع أحد الزيوت الناقلة لتخفيفه قبل وضعه على الجلد.
لا يمكن تناول الزيت أو استخدامه في إعداد الطعام إذا كان في صورته الأساسية.
طريقة التحضير
يُفضل دائمًا اختيار زيت المورينجا العضوي والمعصور على البارد للحصول على أفضل نتيجة مع مراعاة الهدف من الاستخدام سواء كان للشعر أو للبشرة أو لإعداد الطعام.
لون الزيت ورائحته
يميل زيت المورينجا إلى اللون الأصفر الباهت بالإضافة إلى امتلاكه رائحة خفيفة تشبه رائحة الفول السوداني.
ختامًا، يُعد زيت المورينجا كنزًا كبيرًا بفضل فوائده العديدة الصحية والجمالية؛ لذلك احرصي على استخدامه بالطريقة الصحيحة لتحصلي على أفضل النتائج الممكنة.
اقرأ أيضًا
الحبوب تحت الجلد | أسبابها وكيفية القضاء عليها نهائيًا
