بقلم د.لمياء محمد حمودة
إذا كنتِ تبحثين عن إشراقة ونضارة دائمة لبشرتك، فإن سيروم فيتامين سي هو الاختيار الأمثل!
معظم النساء لديهن شغف الحصول على بشرة صافية خالية من التجاعيد، لكن الكثير من العوامل تؤثر في حيوية البشرة ونضارتها، لذلك فإنهن يحرصن على تجنب هذه العوامل للحفاظ على نضارة بشرتهن أطول مدة ممكنة.
يعد سيروم فيتامين سي من أهم المستحضرات المقاومة لتلك العوامل الضارة بالبشرة.
في هذه المقالة سنتعرف إلى سيروم فيتامين سي وفوائده، وأفضل وقت لاستخدامه، وتركيزه المناسب، وكذلك هل يمكن تحضيره في المنزل أم لا.
ما هو سيروم فيتامين سي؟
سيروم فيتامين سي (فيتامين ج) هو أحد المستحضرات المضادة للشيخوخة التي تسهم بقدر كبير في الحفاظ على البشرة نقية وصافية.
على الرغم من أننا نحصل على فيتامين (C) من الطعام، لا توجد طريقة لضمان وصوله إلى البشرة مباشرة، لذلك يعد استخدام السيروم والمنتجات الموضعية الأخرى من أفضل الطرائق المباشرة للحصول على تلك الفوائد.
فوائد سيروم فيتامين سي
يعد فيتامين سي (Vitamin C) أحد أهم الفيتامينات التي لها خصائص صحية وجمالية متنوعة، لذا سنسلط الضوء على أهم فوائد فيتامين سي للوجه.
فوائد فيتامين (C) للوجه
1. ترطيب البشرة
إن ترطيب البشرة أمر حيوي للحفاظ على بشرة أكثر نضارة، وقد ثبت أن فيتامين سي يساعد خلايا البشرة على الاحتفاظ بالماء داخلها، مما يؤدي إلى تحسنٍ ملحوظ في تألق البشرة ومرونتها.
2. فيتامين سي للتفتيح
تتكون البقع الجلدية الداكنة بسبب زيادة إنتاج الميلانين -مادة بروتينية صبغية-، لأسباب مختلفة، أهمها:
- التعرض لأشعة الشمس.
- الحمل.
- بعض الأدوية.
- الشيخوخة.
يسهم فيتامين (C) في تفتيح البقع الداكنة على البشرة من خلال ضبط مستوى الإنزيم المسؤول عن إنتاج الميلانين.
3. تقليل علامات شيخوخة البشرة
يتناقص إنتاج الكولاجين مع تقدم البشرة في العمر، مما يجعل البشرة تفقد مرونتها وتترهل، وكما نعلم، إن شيخوخة البشرة أمر لا مفر منه!
لكن الاستخدام الدائم لفيتامين سي يساعد على زيادة إنتاج الكولاجين وإبطاء شيخوخة البشرة، إذ يسهم الفيتامين في شد الجلد وتقليل الخطوط الدقيقة والتجاعيد.
وتكمن أهمية استخدام فيتامين (C) في شكل سيروم موضعي (سيروم فيتامين ج) في قدرته على التغلغل في خلايا الجلد مباشرة.
4. الحماية من أشعة الشمس الضارة
تعد الأشعة فوق البنفسجية المنبعثة من الشمس من الأسباب الرئيسة لتسريع شيخوخة البشرة، فعند التعرض لأشعة الشمس الضارة تتشكل الجذور الحرة (Free radicals) التي تسبب تلف الجلد.
لكن فيتامين سي (فيتامين ج) يساعد على تقليل ذلك الضرر؛ نظرًا لخصائصه المضادة للأكسدة.
وينبغي معرفة أن سيروم فيتامين سي لا يعمل بديلًا لواقي الشمس، لأنه لا يمنع امتصاص الأشعة فوق البنفسجية القادمة من الشمس.
لكن الدراسات وجدت أن المزج بين الاثنين -واقي الشمس وسيروم فيتامين سي- يقي البشرة بدرجة كبيرة من أضرار أشعة الشمس.
5. تقليل الاحمرار والالتهابات
قد تصبح البشرة حمراء ملتهبة لأسباب عدة، منها: حب الشباب والتعرض لأشعة الشمس.
هنا يظهر دور فيتامين سي الفعال في المساعدة على تقليل التهاب الجلد واحمراره.
6. تقليل ظهور الهالات تحت العينين
تعطي الهالات السوداء مظهرًا مزعجًا للوجه والعينين، ويعد فيتامين سي من أهم الفيتامينات التي لها دور كبير في التخلص من الهالات السوداء تحت العينين.
يساعد فيتامين سي على تنعيم الخطوط الرفيعة من خلال:
- ترطيب منطقة تحت العين.
- تقوية الأوعية الدموية.
- خصائصه المضادة للأكسدة والمعززة للكولاجين.
7. يساعد على التئام الجلد والجروح
هل تعرضت للإصابة ببعض الجروح أو الخدوش؟!
لا تقلق!
سيساعدك فيتامين سي على تحسين التئام الجروح بتحفيز إنتاج الكولاجين والإيلاستين في خلايا جلدك.
ليس هذا فحسب، إذ إن فيتامين (C) يعزز أيضًا امتصاص الحديد؛ العنصر الضروري في عملية التئام الجروح.
ما يجب معرفته قبل استخدام سيروم فيتامين سي
وقت استعمال فيتامين سي للبشرة
يمكن استخدام فيتامين سي صباحًا أو مساءً، لكننا نحصل على فائدة أكبر عندما نستخدمه صباحًا، لأن خصائصه المضادة للأكسدة تساعد على الوقاية من التلوث والعوامل البيئية الضارة.
يفضل وضع واقي شمس إذا استخدمتِ السيروم صباحًا، مع تجنب التعرض لأشعة الشمس قبل امتصاص الجلد له بقدر جيد.
طريقة استخدامه
- إجراء اختبار للتحقق من وجود رد فعل تحسسي
افركي قطرة واحدة من مصل فيتامين سي على بقعة صغيرة من الجهة الداخلية لمعصمِك، إذ إن الجلد في تلك المنطقة أكثر حساسية، ومن ثم تسهل ملاحظة أي رد فعل تحسسي.
انتظري مدة 24 ساعة لملاحظة أي رد فعل تحسسي، مثل: تهيج البشرة أو ظهور طفح جلدي.
إذا لم يحدث تحسس فيمكنكِ استخدام فيتامين سي على بشرتكِ بأمان، لكن عند ظهور رد فعل تحسسي فلا ينصح باستخدامه في الروتين اليومي للعناية بالبشرة.
- اختيار الوقت المناسب لاستخدام السيروم صباحًا أو مساءً
إذا كنتِ تريدين استخدام سيروم فيتامين سي في روتينك الصباحي للعناية بالبشرة، فتذكري وضع واقي الشمس بعد استخدام سيروم فيتامين سي.
أما إذا كنتِ تفضلين استخدامه مساءً، فضعي السيروم قبل وضع المرطب الليلي، لكن احذري إذا كان “الريتينويد” من مكونات مرطبك الليلي، إذ إن استخدامه مع سيروم فيتامين سي قد يسبب تهيجًا للبشرة.
لذلك ينصح الخبراء عمومًا باستخدام مستحضرات فيتامين سي صباحًا والريتينويدات (Retinoids) ليلًا.
غسل الوجه بمنظف لطيف
- بللي وجهك بالماء البارد، وافركي كمية صغيرة من المنظف على البشرة بالتساوي.
- استخدمي أطراف الأصابع لتدليك المنظف على بشرتكِ برفق مدة 30 ثانية، ثم اشطفي وجهكِ بالماء.
- احرصي على استخدام منظف مناسب لنوع بشرتك، فإذا كانت بشرتكِ حساسة فاستخدمي منظفًا خاليًا من العطور والكحول.
تجفيف البشرة واستخدام التونر (Toner)
جففي وجهك جيدًا ثم انقعي كُرة من القطن في تونر الوجه ومرريها بالتساوي على وجهك، لكن تجنبي ملامسة التونر منطقة حول العينين، دعي التونر يجف قبل وضع سيروم فيتامين سي.
إذا كانت بشرتكِ دهنية، وتستخدمين تونرًا به بيروكسيد البنزويل (Benzoyl Peroxide)، فانتظري 5 دقائق على الأقل قبل استخدام السيروم، فقد يؤدي خلط بيروكسيد البنزويل مع سيروم فيتامين سي إلى تقليل فاعلية السيروم.
فرك قطرتين أو ٣ قطرات من السيروم على الوجه
ضعي قطرتين أو ثلاث من سيروم فيتامين سي على راحة يدك، وافركيها بأصابع يدك الأخرى، ثم ضعيها على خدكِ وجبهتك.
دلكي السيروم بالتساوي على بقية الوجه.
الانتظار 5-10 دقائق قبل وضع المرطب
امنحي بشرتكِ فرصة لامتصاص السيروم جيدًا قبل وضع المرطب، ثم دلكي المرطب برفق على وجهك.
إذا كنتِ تفضلين استخدام السيروم صباحًا، فضعي مرطبًا نهاريًّا يحتوي على عامل حماية من الشمس.
التركيز المناسب للسيروم
لتحقيق أقصى فائدة من سيروم فيتامين (C) نحتاج تركيزًا أعلى من 8%، وأفضل تركيز له هو ذلك الذي يتراوح بين 10% و20%.
لكن إذا زاد التركيز على 20%، فقد يؤدي ذلك إلى تهيج الجلد وعدم إعطاء فوائد إضافية للبشرة.
التأكد من التخزين الجيد لسيروم فيتامين سي
التخزين غير المناسب يؤثر في فاعلية السيروم، فعند تعرضه للهواء أو الضوء أو الحرارة فإن فيتامين سي يتأكسد فيصبح السيروم أقل فاعلية واستقرارًا.
لذا، يجب حفظه في مكان بعيد عن الضوء والحرارة، في عبوات محكمة الغلق.
ملاحظة تغير لون السيروم
يجب أن يكون سيروم فيتامين سي عديم اللون أو بلون القش الفاتح، أما إذا تأكسد السيروم فإنه يتغير لونه إلى الأصفر أو البني ويصبح أقل فاعلية.
مواصفات سيروم فيتامين سي الأكثر فاعلية
توجد أنواع مختلفة من فيتامين سي في منتجات السيروم المتنوعة، بعضها أكثر استقرارًا من الآخر، يعني ذلك أنها لن تتأكسد سريعًا، وبعضها له خصائص تجعله مناسبًا لأنواع معينة من البشرة.
الشكل:
يظهر فيتامين سي بأسماء مختلفة، لكن الاسم الذي نريده هو حمض الأسكوربيك (Ascorbic acid)، ذلك أن له فاعلية أكبر.
التركيز:
مستوى التركيز المثالي يتراوح بين 10% و20%.
المكونات:
- حمض الأسكوربيك (L-ascorbic acid).
- توكوفيرول (Tocopherol) أو فيتامين E.
- حمض الفيروليك (Ferulic acid).
تلك هي أفضل المكونات التي تعمل معًا بكفاءة، لتوفير حماية جيدة لبشرة متألقة.
العبوة:
زجاجة داكنة ومغلقة بإحكام.
السعر:
جودة سيروم فيتامين سي تعتمد على التركيز والمكونات وليس السعر، فاختر العلامة التجارية المناسبة لميزانيتك.
فيتامين C10
يعد فيتامين C10 أحد تركيبات سيروم فيتامين سي التي تتميز بالكثير من الخصائص، فهو:
- يحتوي على تركيز 10% من فيتامين سي النقي.و
- يحتوي على حمض الساليسيليك المقشر (Salicylic acid)، وأيضًا على حمض الهيالورونيك المرطب (Hyaluronic acid).
- ويحتوي على مزيج ملطف من نيوروسينسين (Neurosensine) ومياه الينابيع الحارة.
- ذو درجة حموضة فسيولوجية (5.5) مناسبة لجميع أنواع البشرة.
- ذو ملمس غير دهني، ومرطب جيد للبشرة.
لماذا تحضير سيروم فيتامين سي في المنزل فكرة غير جيدة؟
يلجأ الكثيرون لاستخدام وصفات لتحضير سيروم فيتامين سي في المنزل؛ نظرًا لارتفاع سعره، معتقدين أن الأمر مجرد إضافة مسحوق فيتامين سي إلى مرطب، لكن الأمر أكثر تعقيدًا من ذلك!
1. ناقل خطأ = افتقاد الخصائص المضادة للأكسدة
يظن بعض الناس أن بلورات فيتامين سي تبدأ العمل بمجرد ذوبانها في الماء، لكن الحقيقة أنه بوضع الخليط على البشرة فإن فيتامين سي يتبلور مرة أخرى.
لا يستطيع فيتامين سي المتبلور اختراق الجلد، ومن ثم لن يعمل مضادًا للأكسدة.
يمكن إصلاح ذلك بإضافة ناقل يساعد على اختراق الجلد، الكحول هو الأكثر شيوعًا، لكنه يسبب جفافًا لكثير من الناس.
يعد البروبيلين جليكول (Propylene glycol) أو الجلسرين (Glycerine) خيارًا أفضل، لكن بحدود أيضًا؛ فالمحلول الناتج (خليط حمض الأسكوربيك والجلسرين أو البروبيلين جليكول) قابل للذوبان في الماء، وبذا لا يكون قادرًا على اختراق الحاجز الدهني للبشرة جيدًا.
2. رقم هيدروجيني خطأ = جلد متهيج
يحتوي سيروم فيتامين سي المعد في المنزل على درجة حموضة منخفضة جدًا، مما يسبب تهيجًا للبشرة.
لكن من يريد مواصلة ذلك الأمر فعليه استخدام شرائط الأس الهيدروجيني، للتأكد من الرقم الهيدروجيني للسيروم المعد.
3. تخزين خطأ = تلف سريع
حمض الأسكوربيك غير مستقر، فهو يتأكسد ويفقد جزءًا من فاعليته كل مرة يتعرض فيها للحرارة أو الهواء أو الضوء.
لتجنب ذلك توجد طريقتان:
1. استخدام مضادات الأكسدة
يساعد فيتامين E وحمض الفيروليك على ثبات فيتامين سي مدة أطول.
2. الكبسلة الدقيقة
تغطي تلك التقنية فيتامين سي بطبقة واقية تساعد على الحفاظ عليه في مأمن من الهواء والضوء.
لكن كلا الطريقتين صعب تطبيقهما في المنزل، والحل الواقعي هو تحضير كمية صغيرة منه، ووضعها في إناء معتم محكم الغلق، وحفظها في الثلاجة.
ومع ذلك، لن تدوم فاعليته أكثر من 3 أو 4 أيام.
4. مكونات أقل = فوائد أقل
إن مكونات سيروم فيتامين سي المعد في المنزل يسيرة جدًا (حمض الأسكوربيك، وماء، وجلسرين)، ويفضل احتواء سيروم فيتامين سي على مضادات الأكسدة الأخرى… لماذا؟
لأن مضادات الأكسدة تعمل معًا بطريقة أفضل من العمل منفردة، إذ تشير الدراسات إلى أن إضافة “فيتامين E” و”حمض الفيروليك” مع “فيتامين سي” يجعل كل مضاد للأكسدة ذا فاعلية أكبر، ويزيد الحماية من أشعة الشمس الضارة.
هل تفكرين الآن في إضافة مضادات الأكسدة للسيروم المعد منزليًّا؟
ليس الأمر بهذه السهولة -عزيزتي-؛ فكل مكون تستخدمينه يضيف تعقيدًا أكثر إلى المزيج، وقد يغير درجة الحموضة ويؤثر في ثباته.
ختامًا، فإنه من الضروري العناية بالبشرة ونضارتها، وكثير من الدراسات تشير إلى فوائد فيتامين سي للبشرة ودوره في حمايتها من الشمس والعوامل البيئية الضارة.
فمن الجيد إضافته إلى روتين العناية بالبشرة بطريقة مناسبة، لكن عند حدوث تحسس للبشرة أو أي آثار جانبية فسارعي إلى استشارة الطبيب.
اقرأ أيضًا
فوائد زيت المورينجا للصحة والشعر والبشرة
تسمين الوجه | الفيلر والبلازما وطرق طبيعية
البلازما الذهبية
