“يا إلهي كم أكره أيام الامتحانات وأخاف الذهاب إليها” كنت أسمع هذه العبارة دائمًا من شقيقتي في بداية أيام امتحاناتها، التي تصيبها بنوبات الهلع.
دائمًا ما عانت شقيقتي الوحيدة حالة غريبة من الذعر مع تشنج جسمها وزيادة ضربات القلب في أوقات امتحاناتها.
اعتدنا أن نفسر ذلك أنا ووالدتي إنه توتر طبيعي لأي طالب قبل امتحاناته، لكن أصبحت هذه الحالة مصاحبة لها على فترات متفرقة.
لذلك عرضناها على طبيب الذي شخصها بأنها تعاني نوبات الهلع، وأوصى بعرضها على طبيب نفسي،
لكن تساءلنا عن تأثير نوبات الهلع على الجسم وحياتها في المستقبل، سنتعرف الآن إلى كل ما يخصها وتأثيرها على الجسم، فكونوا معنا.
ما نوبة الهلع؟
هي حالة من القلق الشديد تنتاب بعض الأشخاص عند تعرضهم إلى التوتر، وتؤثر سلبيًا على أجهزة الجسم المختلفة.
تعد تلك النوبات من الحالات المنتشرة، إذ إن أكثر من 35% من الأشخاص يصابون بها في حياتهم.
تحدث هذه النوبات بشكل مفاجئ وفي أي وقت ومكان، ويشعر فيها المريض بخوف شديد برغم عدم وجود مصدر للخوف، ويظنون أنهم يتعرضون لأزمة قلبية أو للموت.
تستمر هذه النوبة حوالي 10 دقائق لكن بعض الأعراض قد تستمر لوقت أطول.
ما مفهوم اضطرابات الهلع؟
يتعرض بعض المرضى لنوبة هلع واحدة لا تتكرر، حينها تزيد فرص تعرضهم لأخرى ويُشخصون كمرضى يُعانون تلك النوبات.
لكن يتعرض آخرون لنوبات متكررة؛ فيُشخصون كمرضى يعانون اضطرابات الهلع أو اضطرابات القلق.
أسباب نوبة الهلع
يعد المخ والجهاز العصبي هما المسؤولان عن التعرف على مصادر الخوف والتعامل معهم والسيطرة على هذا الشعور.
لكن لم يتوصل العلماء إلى السبب الحقيقي وراء حدوث نوبة الهلع، فهي تحدث دون وجود مصدر فعلي للخوف.
بل يوجد عوامل تحفز ظهور النوبات، مثل:
العمر
يبدأ ظهور تأثير النوبات على الجسم عادةً في مرحلة المراهقة، لكن لوحظ إنها تصيب البعض في مرحلة الطفولة أيضًا.
الجنس
تصيب نوبة الهلع النساء مرتين أكثر من الرجال.
التاريخ المرضي للعائلة
يعد الأفراد المنحدرون من عائلة يعاني بعضها نوبة الهلع أكثر عرضة للإصابة بها، ولا يعلم العلماء السبب وراء هذا.
الأمراض النفسية
يمكن أن يتعرض مريض الأمراض النفسية والعقلية لنوبة الهلع مثل مريض القلق والاكتئاب.
التوتر
يزيد التعرض للتوتر والضغط في الحياة فرص حدوث نوبة الهلع.
الإدمان
يزيد إدمان الكحول أو أي دواء فرص التعرض لنوبة الهلع.
أعراض نوبة الهلع
تحدث نوبة الهلع فجأةً وتصل الأعراض إلى ذروتها في خلال 10 دقائق، إذ لا يمكن إيقاف هذه الأعراض، ويكون لها أبلغ الأثر في أجهزة الجسم المختلفة.
ترجع معظم أعراض وتأثير تلك النوبات على الجسم إلى ما يسمى باستجابة القتال أو الطيران، وهي رد فعل للجسم عند التعرض لموقف مخيف.
إذ يحفز المخ الجهاز العصبي المركزي لإفراز مجموعة من المواد الكيميائية مثل الأدرينالين لمواجهة هذا الموقف.
فيزيد الأدرينالين سرعة التنفس ومعدل ضربات القلب حتى يحصل الجسم على الأكسجين الكافي، ويضع الجسم في حالة تأهب.
من تأثير النوبات على الجسم:
تأثير نوبات الهلع على الجهاز التنفسي
تسبب نوبة الهلع ما يلي:
- ضيق التنفس فيلهث المريض من أجل الهواء.
- زيادة سرعة ومعدل التنفس أكثر من المعتاد.
- شعور المريض بالاختناق.
- الدوخة والإغماء بسبب سرعة وضيق التنفس.
تأثير نوبات الهلع على القلب والأوعية الدموية
- ألم الصدر.
- سرعة معدل ضربات القلب.
- شعور المريض كأنه يتعرض لنوبة قلبية وسيموت.
تأثير نوبات الهلع على الجهاز الهضمي
تسبب نوبات الهلع:
- اضطراب المعدة.
- التقلصات.
- الغثيان.
- أعراض مشابهة لأعراض متلازمة القولون العصبي.
تأثير نوبات الهلع على جهاز المناعة
تؤثر النوبات المتكررة سلبًا في جهاز المناعة، إذ تقلل عدد ونسبة الخلايا اللمفاوية من النوع ب (B Lymphocytes) مما يضعف مناعة المريض.
أيضًا من الأعراض الأخرى وتأثير نوبات الهلع على الجسم:
- التعرق.
- الارتعاش.
- القشعريرة.
- تنميل الأصابع.
- جفاف الفم.
- طنين في الأذن.
- الشعور بفقدان السيطرة.
تشخيص نوبة الهلع
تتشابه أعراض نوبات الهلع مع أعراض أمراض أخرى، مثل: النوبة القلبية أو مشكلات الغدة الدرقية، لذلك يعتمد التشخيص على استبعاد أي مرض آخر أولًا.
- الفحص الجسدي
يبدأ التشخيص أولًا بفحص الجسد كاملًا، مثل تشخيص أي مرض.
- الفحوصات والاختبارات
تأتي الفحوصات الشاملة في المرتبة الثانية، مثل:
- فحص الدم للتأكد من عدم وجود مشكلة في الغدة الدرقية أو أي مشكلة أخرى.
- رسم القلب أو ECG لاستبعاد النوبة القلبية أو أي مرض في القلب.
- التقييم النفسي
يعتمد على تحدث المريض عن مخاوفه والأعراض التي يشعر بها والضغوطات التي يتعرض لها، وعلاقاته والتاريخ المرضي لعائلته.
علاج نوبة الهلع
يمكن التخلص من نوبات الهلع بالعلاج النفسي أو العلاج الدوائي أو كليهما معًا، وتتوقف مدة العلاج على شدة النوبات واستجابة المريض.
- العلاج النفسي
يستخدم الطبيب النفسي العلاج السلوكي المعرفي، إذ يتحدث المريض عن أفكاره ومشاعره تجاه كل شيء فيمكنه التعرف على المسبب لهذه النوبات.
مع الوقت تتغير أفكار المريض وردود أفعاله تجاه هذه المسببات ويتعلم كيف يتعامل معها، فتقل النوبات تدريجيًا حتى تتوقف.
- الأدوية
يلجأ الطبيب أحيانًا إلى بعض الأدوية في علاج مرضى نوبة الهلع، منها:
مضادات الاكتئاب
تقلل هذه الأدوية حدة وعدد النوبات، مثل:
- مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs)
مثل:
فلوكستين (Fluoxetine)، وباروكستين (Paroxetine).
- مثبطات امتصاص السيروتونين والنورابينفرين (SNRIs)
مثل:
دولوكستين (Duloxetine)، وفينلافاكسين (Venlafaxine).
- مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات
مثل: أميتريبتيلين (Amitriptyline).
- مضادات القلق
تعد مجموعة البنزوديازيبين أكثر المجموعات الدوائية المستخدمة، منها:
ألبرازولام (Alprazolam)، ولورازيبام (Lorazepam).
تتمثل مشكلة هذه الأدوية في إنها قد تسبب الإدمان.
يسبب الالتزام بالعلاج الحد من تأثير نوبات الهلع على الجسم.
مضاعفات نوبات الهلع
تترتب على نوبات الهلع نتائج سلبية تؤثر في تصرفات وشخصية المريض، مثل:
- القلق الاستباقي
يعيش المريض في قلق شديد من إمكانية حدوث نوبة الهلع في أي وقت؛ مما يضعه تحت ضغط وتوتر شديدين.
- الرهاب أو الفوبيا
هو الخوف الشديد من شيء معين، مثل: الخوف من الأماكن المغلقة أو الخوف من المرتفعات.
- الخوف من أماكن ومواقف معينة
يتجنب مريض نوبات الهلع المتكررة الأماكن والمواقف التي قد تسبب له هذه النوبات ويخاف منها جدًا لدرجة ألا يخرج من منزله أبدًا.
مما سبق يتضح تأثير نوبات الهلع على الجسم سواءً نفسيًا أو جسمانيًا؛ مما يؤثر في ممارسة حياته وعمله.
الوقاية من نوبات الهلع
تتضمن خطة العلاج النفسي أن يتعلم المريض كيفية التحكم في المواقف التي قد تؤدي إلى حدوث نوبة الهلع وبالتالي تقل فرص حدوثها.
من استراتيجيات الوقاية من نوبات الهلع:
- التعامل مع المواقف المسببة للتوتر.
- تقليل تناول الكافيين.
- تناول الطعام الصحي.
- المحافظة على ممارسة الرياضة.
- استشارة طبيبك قبل تناول أي دواء، إذ إن بعض المواد من الممكن أن تسبب زيادة القلق ونوبات الهلع.
في النهاية، تعرفنا إلى تأثير نوبات الهلع على الجسم وإنها قد تسبب عدم مغادرة المريض لمنزله، لكن بيدك أن تمنعها من أن تنتصر عليك فقرار تعافيك يصدر منك لا منها.
اقرأ أيضًا
القلق النفسي عند المراهقين | ابني المراهق لا تقلق!
الإدمان | عندما تخسر حياتك في سبيل نشوة مؤقتة
فحص الدم الشامل | ماذا يكشف وما النسب الطبيعية لمكونات الدم
مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات TCA | وداعًا للاكتئاب
مراجع عام د.غادة هيكل
مراجع طبي د. سمر البدري
