الطب البديل
-
الدهون الثلاثية | أضرارها وكيفية التخلص منها
هل تعاني ارتفاعًا في الدهون الثلاثية؟ أتعرف ما هي وما أضرارها؟. هل يرتبط ارتفاعها بأمراض القلب والنوبات القلبية والسكتة الدماغية؟ في هذا المقال عزيزي القارئ نجيب عن الأسئلة السابقة. ما هي الدهون الثلاثية؟ الدهون الثلاثية (Triglycerides) هي أحد أنواع الدهون الموجودة في الدَّم، الذي بدوره ينقلها إلى الخلايا الدهنية بالجسم، تخزن بها إلى أن تطلقها الهرمونات لاستخدامها مصدرًا للطاقة. يحصل…
أكمل القراءة » -
وصفة القرنبيط باللحم المفروم للكيتو
إن كنت من متبعين أحد الأنظمة الغذائية الخاصة، فقد تجد بعض المعاناة في اختيار وجباتك، سنقدم لك اليوم وصفة من أشهى الوصفات، وصفة القرنبيط باللحم المفروم للكيتو. سماعك لكلمة القرنبيط قد تجعل البعض يغض البصر عن الوصفة، ولكن نوعدك أن تتذوق القرنبيط كما لم تتذوقه من قبل في وصفتنا وصفة القرنبيط باللحمة المفرومة للكيتو. مدة التحضير15 دقيقةمدة التسوية30 دقيقةعدد الحصصتكفي…
أكمل القراءة » -
13 علاج منزلي للتخلص من الصداع
ما هي طرق العلاج المنزلي للتخلص من الصداع؟ الصداع ألم بالرأس وهو من أكثر الأمراض شيوعًا التي تؤثر على حياة الفرد والمجتمع، فمن منا لا يعاني الصداع بين حين وآخر، وتختلف شدته ونوعه باختلاف أسبابه. تختلف شدة الصداع من الدرجة الخفيفة، إلى الألم الشديد الذي ربما يؤثر على النشاطات اليومية للفرد. في هذا المقال سنتعرف إلى أسباب الصداع وأنواعه وعلاجاته…
أكمل القراءة » -
وصفة التفاح والشوفان للرضع | وجبة طفلك الأولى
وصفة التفاح والشوفان للرضع، يمكن تحضيرها بسهولة وفي وقت قصير وحفظها بالبراد لإطعام طفلك منها. السن المناسببدايةً من عمر 6 أشهروقت التحضير3 دقائقوقت التسوية20 دقيقة لماذا التفاح والشوفان للرضع؟ إذا كنتي أماً أول مرة فقد تتحيري في طريقة إدخال الطعام لطفلكِ الرضيع. فهو مازال صغيرًا ليعبر عن إعجابه أو عدم تقبله لأطعمة بعينها. ولأن كل أم تهتم بصحة رضيعها ونموه…
أكمل القراءة » -
فيتامين ج | 10 أطعمة غنية بفيتامين C
تصدر فيتامين ج (فيتامين C) قائمة الأدوية التي تهافت عليها الناس في الآونة الأخيرة بعد تفشي فيروس كورونا، لذلك دعني أعرفك أكثر عن فوائده ومن أين تحصل عليه. ما هو فيتامين ج؟ هو الاسم الشائع لحمض الأسكوربيك (Ascorbic acid) يذوب في الماء، ويعد من الفيتامينات الأساسية التي لا يستطيع الجسم تكوينها. يقول الخبراء أنه أكثر العناصر الغذائية أمانًا وفاعلية، وله…
أكمل القراءة » -
وصفة البطاطس المخبوزة بالجبن
تعد البطاطس من أشهى الخضروات التي يحبها الكثيرون ن صغارًا وكبارًا، وهناك العديد من الوصفات التي يمكن تحضيرها من البطاطس مكونًا رئيسيًا. ولكل منها طابع خاص ولكن بالتأكيد وصفة البطاطس المخبوزة بالجبن فريدة من نوعها، ذات طابع ونكهة مميزين. إذا كنت ممن يتبعون حمية غذائية فستتوهم أن هذه الوصفة غير مناسبة لك، ولكنك ستكون مخطئًا فإن وصفتنا اليوم صحية ومناسبة…
أكمل القراءة » -
أعشاب اليانسون | كل ما تريد أن تعرفه عنها
يتجه الكثير منا إلى أعشاب اليانسون باعتبارها كنز من الطبيعة، يداوي الأمراض ويقوي المناعة دون أضرار تذكر، لكن هل يقدم لنا اليانسون فوائد خالصة من أي ضرر؟ ما هي مميزات اليانسون وعيوبه؟ هذا ما سنتطرق إليه في السطور القادمة، فقط تابع معنا. بذور اليانسون حول العالم اليانسون هو أحد أنواع التوابل الشائع استخدامها في الشرق الأوسط، وألمانيا، والهند وفي وصفات…
أكمل القراءة » -
وصفة كفتة السبانخ للنباتيين
دخلت سلوى المطبخ وقررت عمل كفتة السبانخ للنباتيين، حتى تستطيع بنتها منى تناولها. فهي تتبع حمية خاصة بالنباتيين هذه الأيام. – ما رأيك أنا نأكل اليوم كفتة على الغداء؟ – كفتة! ألم تعلمي أني نباتية. – وماذا في ذلك. سوف نأكل كفتة السبانخ للنباتيين. – وما هي كفتة السبانخ للنباتيين. – هيا بنا نعرف ما هي؟ وكيف تحضر؟ ملائمة للنباتيين:…
أكمل القراءة » -
أفضل جراحات إنقاص الوزن | وعمليات السمنة بدون جراحة
لا شك أن الرشاقة والجسم المثالي حلم يسعى إليه الكثيرون، خاصةً بعد أن أصبح عالمنا مليئًا بالتكنولوجيا وأصبحت الحركة محدودة؛ فانتشرت السمنة والوزن الزائد وأصبحت جراحات إنقاص الوزن، هي السبيل إلى الوصول لحلم الجسم المثالي. هناك أنواع مختلفة من جراحات إنقاص الوزن منها ما يعتمد على تقليل كمية الطعام، ومنها ما يعتمد على هضم الغذاء وجميعها لها شروط، وتكون لها…
أكمل القراءة » -
التغذية العلاجية | هل هي للمرضى فقط؟
د.ياسمين نجم الدين تنتج عديد من مشكلات المجتمع الصحية، بسبب ضعف البنية الجسدية؛ نتيجة سوء التغذية، وتؤثر الأغذية ومكونات الأطعمة في وظائف الجسم، وقدرته على محاربة الأمراض المختلفة، والصحة العامة. هنا يأتي دور التغذية العلاجية، لكن ما هي التغذية العلاجية؟ وما الفرق بينها وبين النظام الغذائي العادي؟ هل تقتصر على المرضى فقط، أم تناسب الجميع؟ ما هي التغذية العلاجية؟ التغذية…
أكمل القراءة »