طبي
-
أضرار المشروبات الغازية | تشبه أضرار الهيروين
د. ندى السيد تنشغل بعض الأمهات بين العمل والمنزل وتربية الأبناء والاهتمام بصحتهم، لذلك دائمًا ما تلجأ بعض الأمهات إلى الحلول السريعة، والبدائل الموفرة للوقت. فبدلاً من تحضير العصائر الطازجة المستخرجة من الفاكهة الطبيعية، استبدالها بمشروبات أخرى، توفر عليها الوقت والمجهود. لذلك كثر استهلاك المشروبات الغازية في الآونة الأخيرة، اعتقادًا بأنها البديل السريع، دون النظر إلى مكوناتها وكمية السكريات بها،…
أكمل القراءة » -
إصابات الملاعب قد تنهي المسيرة
كنت دومًا أحذر صديقتي مروة -لاعبة كرة السلة- من إصابات الملاعب في المباريات؛ نظرًا لحماسها المفرط، وحاولت كثيرًا نصيحتها أن تحتاط في أثناء اللعب. بكل أسفٍ حدث ما كنت أخشاه! “هل أصابتني كرة أم رُميت بركلةٍ؟!” كانت تلك إحدى العبارات التي كتبتها على حسابها الشخصي في مواقع التواصل الاجتماعي، حينها انتابني الشعور بالقلق، وأسرعت للاتصال بها والاطمئنان عن حالها، لا…
أكمل القراءة » -
ضربات القلب غير المنتظمة | أسبابها وعلاجها وعلاقتها بالتدخين
إذا كنت مدخنًا فتوقع إصابتك بضربات القلب غير المنتظمة وتعرُّضك لاختلال كهربائية القلب مما يشكل خطرًا جسيمًا على حياتك. هل تعلم أن المنظمة العالمية لأمراض القلب توصي بأن ممارسة الرياضة متوسطة الشدة بانتظام لمدة 150 دقيقة أسبوعيًّا -بمعدل نصف ساعة يوميًّا لمدة 5 أيام- قد يقيك من أمراض القلب؟ لذا في هذا المقال سنتعرف إلى كيف تحمي نفسك من الإصابة…
أكمل القراءة » -
متلازمة كوتار | متلازمة الجثة الحية
هل سمعت بمتلازمة كوتار؟! أتصدق شخصًا يخبرك بأنه ميت أو غير موجود على الإطلاق؟! هل يمكن أن تصدق شخصًا يخبرك بأن عضو من أعضاء جسمه ميت أو مفقود؟! وأخيرًا، هل يمكن أن تصدق شخصًا يخبرك بأنه سيصبح جثة خالدة إلى الأبد؟! فهيا بنا -عزيزي القارئ- نتعرف إلى متلازمة كوتار، أو متلازمة الجثة المتحركة أو متلازمة الجثمان السائر. ما هي متلازمة…
أكمل القراءة » -
تخصصات التغذية | طريقنا نحو حياة أفضل
يعد الغذاء أهم شيء في حياة الإنسان، فلا يستطيع أي فرد أن يعيش بدون تناول الطعام والماء، كذلك تعد التغذية السليمة مهمة جدًا لجسم الإنسان، فيمكن أن تسبب التغذية السيئة أمراضًا كثيرةً للجسم. لذا ظهرت الحاجة لدراسة تخصصات التغذية. تمثل معرفة طريقة التغذية الصحيحة شيئًا مهمًا، كذلك أصبحت دراسة مجال التغذية وتخصصات التغذية محط اهتمام بعض الناس. الآن أصبح مجال…
أكمل القراءة » -
وصفة سوفليه البطاطس الصحية الشهية
عندما نريد إنقاص وزننا نظل نبحث عن وصفات صحية وشهية وسهلة، فإليكِ عزيزتي وصفتنا اليوم هي وصفة سوفليه البطاطس، طبق جانبي شهي ولذيذ وصحي. قد تتساءلين ما الذي حدث لتكون وصفة سوفليه البطاطس صحية؟ أولًا تخلصتُ من كثير من الزبدة فإن استعمال القليل من الزبدة مع الوصفة كاملة يجعلها بالتأكيد أخف، ثم تخلصتُ من كريمة الطبخ واستبدلتها بالزبادي اليوناني خالي…
أكمل القراءة » -
الليزر الكربوني | أنواعه والمشكلات التي يعالجها
قالت الليزر الكربوني هو الحل! عندما أتممنا أنا وصديقتي المقربة عامنا الأربعين وظهرت بعض علامات تقدم السن علينا، وجدتها تبحث عن كل الوسائل المتاحة للتخلص من تلك العلامات. سألتني كيف سنتخلص من تلك التجاعيد التي جعلتنا نبدو من العجائز فضحكت على قلقها البالغ. قلت لها أن تلك العلامات هي التي تحكي قصتنا في الحياة وما مررنا به وما استطعنا أن…
أكمل القراءة » -
تقويم الأسنان | أنواعه ومتى نحتاج إليه
أصبح الجميع يتهافتون على الحصول على الابتسامة الجذابة، لذا نرى الكثير يستخدمون تقويم الأسنان، لأنه من إحدى طرق الحصول على ابتسامة جذابة متناسقة. سنتعرف معًا عزيزي القارئ في هذا المقال إلى أنواع تقويم الأسنان، والحالات التي تستلزم التقويم ، وتركيبه، ومدته. الحالات التي تستلزم التقويم لا تنحصر فائدة تقويم الأسنان في الحصول على ابتسامة جذابة فقط، لكنه ضروري لتجنب عديد…
أكمل القراءة » -
9 طرق عملية لتحقيق التوازن بين العمل والحياة الأسرية
اليوم أتممت ستين عامًا من عمري وحان وقت التقاعد، أتساءل هل كانت كل تلك السنوات التي قضيتها في عملي تكافئ حياتي التي قضيتها فيه؟ لماذا لم أفكر يومًا في تحقيق التوازن بين العمل والحياة الأسرية؟ فلم أرى أول خطوة لابني، ولم أسمع أول كلمة تخرج من فمه. لم أشاركه أول يوم له في المدرسة، ولم أحضر حفل تخرجه. لقد ضحيت…
أكمل القراءة » -
اضطراب الوسواس القهري | شكوك تؤدي إلى الجنون!
أمجد: إنها المرة الثالثة التي تتأكدين فيها من إغلاق الباب ألا يكفي ذلك؟ إنكِ حقًا أصبحت مصابةً باضطراب الوسواس القهري. ليلى: توقف عن نعتي بذلك اللقب، كل هذا لأني أخاف عليكم، وأخشى دخول اللصوص إلى المنزل. أمجد: تخافين علينا! ألا تدركين أن خوفك زائد عن الحد، وأصبح يسبب لنا العديد من المشكلات! أنسيت ذلك الضيف المتأخر الذي جاء إلى جيراننا…
أكمل القراءة »