لم يسبق لي أن رأيت طفلي ساكنًا إلا وهو نائم، أنادي عليه دائمًا ولا يجيب، غرفته في حالة فوضى طوال الوقت، دائمًا يهرب مني في أوقات المذاكرة، جميعها شكوى قد تسمعها من أم لديها طفل مصاب باضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه.
تابعي معنا هذا المقال لتعرفي ما هو اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه؟ وما هي أعراضه؟ وما هو العلاج؟
ما هو اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه؟
هو حالة عصبية تصيب الشخص في مرحلة الطفولة، وغالبًا ما تمتد معه إلى سن البلوغ، إذ يواجه صعوبة في التركيز والبقاء ساكنًا، وتتصف أفعاله بالاندفاع والعشوائية.
ما هي أسباب اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه؟
لا يعرف العلماء سببًا محددًا للإصابة به، لكن من العوامل التي تجعل الشخص أكثر عرضة للإصابة به ما يلي:
- الجينات.
- تغير فسيولوجية مخ المصاب.
- إصابة الرأس.
- التدخين، وشرب الكحول، والتعرض إلى سموم بيئية مثل الرصاص في أثناء الحمل.
- الولادة المبكرة.
قد يزيد تناول كثير من السكريات ومشاهدة التلفاز من الأعراض، لكنها ليست سببًا مؤكدًا للإصابة به.
اضطراب فرط الحركة عند الأطفال
يميل الأطفال عادةً إلى اللعب واللهو وتجنب المهام التي تحتاج إلى مجهود وتركيز، ولكن في بعض الأحيان يتخطى الأمر الحدود ويصبح مشكلة مقلقة للأم.
تظهر أعراض المرض عند سن قبل سن الثانية عشر وغالبًا عند سن الثالثة.
ويحدث الاضطراب في الذكور أكثر من الإناث، وتختلف الأعراض باختلاف جنس الطفل لذلك يغلب على البنين اضطراب فرط الحركة وعلى البنات اضطراب تشتت الانتباه.
أنواع اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه
تتعدد أنواع اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه إلى ثلاثة أنواع، وفقًا للأعراض الظاهرة.
اضطراب تشتت الانتباه
يلاحظ على الطفل في هذا النوع من الاضطراب الأعراض الآتية:
- لا ينتبه إلى التفاصيل، ويتصرف تصرفات طائشة.
- يجد صعوبة في التركيز فيما يفعله سواء كان واجبًا مدرسيًا أم غير ذلك.
- لا يتبع التعليمات.
- لا يصغي لما يُقال له.
- يهمل واجباته ويتهرب منها لأنها تحتاج إلى تركيز.
- من السهل تشتيته.
- غالبًا ما يفقد أدواته.
- يميل إلى أحلام اليقظة.
اضطراب فرط الحركة
يُلاحظ على الطفل في هذا النوع الأعراض الآتية:
- يتلوى ويتململ ويقفز في مكانه.
- لا يبقى جالسًا.
- يتحرك دائمًا ويجري ويتسلق ما أمامه.
- يتحدث كثيرًا ويقاطع الآخرين.
- يصعب عليه انتظار دوره.
- نادرًا ما يلعب بهدوء.
اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه
وفيه يجمع الطفل بين أعراض الاضطرابين السابقَين.
أعراض المرض عند البالغين
- ينسى كثيرًا ويتأخر دائمًا عن مواعيده.
- قليل الثقة بنفسه.
- يعاني مشكلات في عمله.
- لا يتحكم في غضبه.
- متهور ومندفع.
- يكثر المماطلة والتسويف.
- من السهل إحباطه وثنيه عن هدفه.
- يعاني تقلبات مزاجية.
- يواجه صعوبة في العلاقات بغيره.
- قد يعاني الإدمان والاكتئاب.
- يجد صعوبة في التركيز عند القراءة والمذاكرة.
- من الصعب عليه أن يكون منظمًا.
تشخيص اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه
لا يوجد اختبار محدد لتشخيص هذا الاضطراب؛ فأعراضه قد تتشابه مع أعراض حالات نفسية أخرى مثل القلق والتوتر وصعوبة التعلم.
وطبقًا لتوجيهات الجمعية الأمريكية للطب النفسي يخضع الشخص لاختبارات طبية سمعية وبصرية.
يلاحظ اختصاصي الطب النفسي عدد الأعراض الظاهرة على الطفل ومدتها، وبناءًا على ذلك يستبعد الحالات النفسية الأخرى المشابه.
يُؤخذ في الاعتبار محاورة الوالدين والمعلمين وتعليقاتهم على سلوك الطفل، ومحاورة الطفل نفسه.
ما هو علاج اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه؟
يعتمد العلاج غالبًا على تحسين الأعراض، في معظم الحالات يكون العلاج مزيجًا من الأدوية الطبية والعلاج السلوكي.
ويُعد العلاج السلوكي غالبًا الاختيار الأول في سن الرابعة والخامسة قبل اختيار الأدوية الطبية، إذ إن خطة العلاج تتضمن مراقبة الطفل ومتابعته باستمرار، وتغيير العلاج إذا استدعى الأمر ذلك.
أدوية محفزة
تقلل تلك الأدوية السلوك الاندفاعي وفرط الحركة وتساعد على التركيز ومن أمثلتها:
- أمفيتامين (Amphetamine).
- ديكسا ميثيل فينيدات (Dexmethylphenidate).
- دكسترو أمفيتامين (Dextroamphetamine).
- ميثيل فينيدات (Methylphenidate).
أدوية غير محفزة
توصف الأدوية غير المحفزة لمن هم فوق عمر ست سنوات ومن أهمها:
- أتوموكستين (Atomoxetine).
- كلونيدين (Clonidine).
- جوانفاسين (Guanfacine).
العلاج السلوكي
تهدف تلك الطريقة إلى استبدال السلوكيات السيئة بأخرى جيدة.
العلاج النفسي
يساعد العلاج النفسي الشخص المصاب على التحكم في انفعالاته وإخفاقاته، وتعزيز ثقته بنفسه.
يساهم العلاج النفسي كذلك في توعية أفراد الأسرة عن اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه وكيفية التعامل مع المصاب به.
تدريبات المهارات الاجتماعية
تُقَوّم تدريبات المهارات الاجتماعية السلوك وتُعود الشخص على المشاركة وتبادل الأدوار.
جهاز مونارك الطبي
هو جهاز -في حجم الهاتف الخلويّ- يسمى نظام مونارك للتحفيز الخارجي للعصب الثلاثي التوائم.
يتصل الجهاز بقطب كهربي يُثبَّت في أذرع الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين السابعة والثانية عشر، إذ يرسل الجهاز في أثناء النوم نبضات إلى جزء المخ المسئول عن الانتباه والحركة والسلوك والمسبب لهذا المرض.
يعد الجهاز بديلًا أكثر راحةً عن تناول الأدوية الطبية.
مجموعات الدعم
التواصل مع أشخاص يعانون نفس المشكلة يساعدك على التعلم أكثر عن مرضك، كما أنه مفيد كذلك لأفراد العائلة.
كيف أعامل طفلي؟
أظهري لطفلكِ كثير من الحب والتقدير؛ فتركيزك الدائم على تصرفاته وصفاته السلبية يقلل ثقته بنفسه وقد يدمر العلاقة بينكما.
شجعي طفلكِ على الاشتراك في الأنشطة التي يحبها، فالإنجازات المتتالية تعزز ثقته بنفسه حتى وإن كانت صغيرة.
اختاري كلمات بسيطة عند وصف شيء لطفلك، وتكلمي بهدوء وبطء وحافظي على تواصل العين عندما تريدين منه فعل شيء.
تجنبي اصطحاب طفلك في الأماكن التي تتطلب الانتظار مثل قاعة المحاضرات أو عند التسوق.
وفري لطفلك مكان هادئ للمذاكرة وحل الواجبات، وساعديه على تنظيم أدواته وترتيب غرفته.
عودي طفلك على أوقات ثابتة للوجبات والقيلولة والنوم ليلًا، كذلك تجنبي الانتقال المفاجئ من نشاط لآخر،
فالأطفال المصابون باضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه يصعب عليهم قبول التغيير.
شجعي طفلك على تحسين علاقته بأصدقائه وجيرانه وبمن حوله.
وفري لطفلك نظام غذائي صحي يحتوي بشكل خاص على زيت أوميجا 3؛ فقد ثبتت فعاليته للأشخاص الذين يعانون اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه.
احرصي على نيل طفلك قسطًا كافيًا من النوم، وكذلك التمرن يوميًا والحد من استخدام الأجهزة الإلكترونية.
اضطراب فرط الحركة والدراسة عن بعد (online study)
في ظل التطور التكنولوجي الذي وصلت إليه البشرية كان من الطبيعي لجوء معظم دول العالم إلى الدراسة عن بُعد، خاصةً في الشهور المنصرمة بعد تفشي فيروس كورونا.
وقد يبدو الأمر ذا مزايا كثيرة لمعظم الطلاب وذويهم لما في ذلك من توفير الجهد والوقت والأموال، ولكن وجود شخص مصاب باضطراب فرط الحركة في المنزل قد يهدم كل تلك المزايا بل قد يقف حائلًا دون تحصيل الثمرة المرجوة من التعليم.
إذ إن المريض ليس لديه القدرة على البقاء ساكنًا لفترة طويلة أمام جهاز الحاسوب وإعطاء الانتباه اللازم لما يسمع.
فلا تقلق إن كنت تعاني اضطراب فرط الحركة ولا تقلقي إن كان لديك طفل يعانيه، فإتباع النصائح التالية قد يحسن الوضع:
- احرص على النوم والاستيقاظ في نفس الموعد لكي تحظى بيوم منظم.
- اكتب جدولك اليومي من المحاضرات في بداية اليوم.
- هيئ لنفسك البيئة التي تفضلها خلال المذاكرة سواء كانت هادئة أم لا.
- اغلق هاتفك ووسائل التواصل لكي تتجنب ضياع الوقت.
- يمكنك الاستعانة بسماعات الأذن لكيلا تتشتت بالمحيطين بك في المنزل، أو إبلاغهم بمواعيد دراستك.
- تجنب الجلوس على السرير لكيلا تغفو خلال الدرس.
- ادرس على فترات متقطعة تتخللها استراحات قصيرة لكي تجدد نشاطك.
- احتفظ بملف منفصل لكل مادة سواء كان رقميًا أم نسخة مطبوعة.
- خصص خمس دقائق في نهاية كل يوم لتنظيم الملفات ومسح ما لا تريده منها.
- دوّن ما تريد إنجازه خلال مدّة معينة وشاركه مع صديقك المقرب لكى يشجعك على تحقيقه.
- احرص على التواصل الدائم مع أساتذتك وأصدقائك في الدراسة.
ختامًا، قد يبدو الأمر مقلقًا لك عزيزتي الأم. ولكن هناك الكثير ممن شُخصوا باضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه، ويعيشون حياة طبيعية سعيدة بفضل التزامهم بالعلاج.
فلا تيأسي…
