الشخصية العُصابية بين التعاطف والاتهام

في جلسة سمر مع الأصدقاء أعرب الزوج المسكين عن تعاسته، وانطلق يشكو زوجته “الكئيبة”على حد وصفه لها، فهي تصرخ طوال اليوم لأسباب واهية، تتهم الجميع بالتقليل منها ولا تحب الاجتماعات العائلية أبدًا،
مهوسة بالكمال وبرأي الآخرين فيها، لا تعرف سبيل النقاش ودائما قلقة وحزينة.
ولا ترى سوى الجانب المظلم والمخيف من المستقبل!… هل تعاطفت مع الزوج المسكين عزيزي القارئ؟
إذا كانت الإجابة نعم؛ فيبدو أنك لم تسمع من قبل عن اضطراب الشخصية العُصابية.

تعال معي نسبر أغوار الشخصية العُصابية ونفك طلاسمها ربما تغير إجابتك.

الاضطرابات العُصابية

القلق والخوف والانفعال جزء لا يتجزأ من يومياتنا جميعًا. ولكن عندما تعيق هذه الانفعالات الحياة اليومية والتواصل الاجتماعي تصبح خطرًا، ويطلق عليها الاضطرابات العُصابية.

يشير مصطلح “عُصابات” إلى الاضطرابات الوظيفية مجهولة السبب في الجهاز العصبي.

هذه الاضطرابات العُصابية ليس لها سبب عضوي واضح.الحد الفاصل بين الشخص الطبيعي والمريض بالعُصاب هي شدة الانفعالات.

الأفكار والسلوكيات العُصابية تعرف بكونها متطرفة ومبالغ فيها لدرجة تعيق الحياة الشخصية والمهنية. إذ يكون الرد الافتراضي على المشكلات البسيطة عنيف جدًا وصادم.

علاج الشخصية العُصابية في 7 خطوات

1. ممارسة الرياضة يوميًا تساعدك على التخلص من التوتر.

2. الحصول على قسط كاف من النوم.

3. التوقف فورًا عن التدخين وعن تناول الكحول والكافيين.

4. تناول وجبات صحية ومتوازنة.

5.تحدث إلى أفراد عائلتك وأصدقائك المقربين واشرح أفكارك ومخاوفك واقبل المساعدة ممن حولك.

6.مواجهة أفكارك السلبية واكتبها بيدك وحاول استبدالها بأفكار إيجابية.

7. إذ لم تساعدك تلك الخطوات توجه فورًا للطبيب النفسي واطلب المساعدة.

سمات الشخصية العُصابية

تختلف كثيرًا سمات الشخصية العُصابية عن بقية الأمراض النفسية:

الشخصية العُصابية تدرك جيدًا أن لديها مشكلة.
الشخصية العُصابية لا تعاني اضطرابات في الشخصية.
المريض غارق في التفسير السلبي لكل ما يحدث حوله وأيضًا التوقعات السيئة للمستقبل وكذلك الندم على ذلك.
الشعور الدائم بالحزن والغضب والقلق والإحساس بالذنب والنظرة المتدنية.

الفرق بين العُصاب والذهان

العُصاب والذهان مختلفين تماما وبينهما فروق متباينة وجلية.

العُصاب هو اضطراب عقلي طفيف نتيجة الضغط النفسي المستمر وليس له سبب عضوي واضح.

الذهان هو اضطراب في كيمياء الدماغ يؤثر في الشخصية الرئيسة ويتميز باضطرابات عقلية وعاطفية.

فيما يلي شكل مبسط يوضح الفرق بين العُصاب والذهان:

العُصاب	الذهان
هو اضطراب وظيفي عصبي طفيف ليس له ظواهر نفسية ولا يسبب انفصال عن الواقع.	مرض عقلي شديد يتميز بفقدان الاتصال بالواقع مما يسبب سوء التكيف الاجتماعي.
لا يؤثر على الشخصية.	يؤثر على الشخصية الرئيسية
لا يسبب هلوسة أو أوهام.	يسبب الهلوسة والأوهام
الوسواس القهري والاكتئاب واضطراب ما بعد الصدمة من ضمن أنواعه.	الفصام والاضطرابات الوهمية والاضطراب ثنائي القطب من أهم فصائله.
يحدث نتيجة العامل البيولوجي والضغط النفسي والاجتماعي والاقتصادي.	العوامل المسببة وراثية وبيئية.
عادة ما يكون العلاج نفسيًا ويمكن الاستعانة ببعض الأدوية.	يعتمد العلاج على الأدوية المضادة للذهان وكذلك العلاج النفسي والدعم الاجتماعي.

عصاب القلق

عصاب القلق هو أحد اضطرابات الشخصية العُصابية، ويعرف القلق بأنه الخوف الزائد من كل شيء وانتظار الأحداث السيئة باستمرار.

يشمل عصاب القلق عدة أنواع منها:

القلق العام.
الوسواس القهري.
اضطراب ما بعد الصدمة.
الفوبيا باختلاف أنواعها.

تختلف أعراض عصاب القلق من نوع إلى آخر ولكنها تشترك في بعض الأعراض منها:

صعوبة النوم.
العصبية والخوف والتوتر.
الدوار والغثيان.
جفاف الحلق.
ضربات قلب سريعة وغير منتظمة.
تقلصات في العضلات.
التعرق الزائد والبرودة في الأطراف.
وخز وتنميل في الأطراف.
عدم القدرة على الهدوء والصمت.

يعتمد علاج عصاب القلق على نوعه وشدته؛ ومن أهم طرق العلاج النفسي لمرضى القلق العلاج السلوكي المعرفي.

يتضمن العلاج السلوكي المعرفي اكتساب ثقة المريض؛ ليفصح عن مشاعره السلبية وأفكاره غير المنطقية للطبيب دون الشعور بالخجل وكذلك تمارين التنفس العميق.

قد يلجأ الطبيب أيضًا لوصف بعض الأدوية على حسب نوع القلق وشدة الاضطراب.

الاكتئاب العُصابي

الاكتئاب هو حالة نفسية من المزاج المتقلب تتميز بمشاعر الحزن واليأس وقد يكون مصاحبا بآلام عدّة في الجسم.

يؤثر الاكتئاب على طريقة التفكير والتصرف، ومن شأنه أن يؤدي إلى العديد من المشاكل الجسمانية.

هناك العديد من أنواع الاكتئاب ومنها الاكتئاب العُصابي والاكتئاب الذُهاني وغيرها.

الاكتئاب العُصابي هو اكتئاب مخفف ناتج عن القلق والحزن المستمر والشعور بالذنب وعادة ما يصيب الأشخاص غير المستقرين عاطفيًا.

يرتبط الاكتئاب ارتباطا وثيقا بانعدام الثقة واحترام الذات وعدم القدرة على التعبير عن المشاعر القوية

يختلف الاكتئاب العُصابي عن الاكتئاب الذُهاني فيما يلي:

مريض الاكتئاب العُصابي أقل عرضة للأفكار الانتحارية.
المريض العُصابي لا ينفصل عن الواقع ولا يعاني الهلاوس كمريض الاكتئاب الذُهاني.
مريض الاكتئاب العُصابي قد يستجيب للتشجيع ومحفزات السعادة على عكس الاكتئاب الذُهاني.