يعاني معظم الناس قشرة الرأس في مرحلةٍ ما من حياتهم، ولكنها تكون أكثر شيوعًا في أثناء سنوات المراهقة مرورًا بفترة منتصف العمر، وقد تتسبب في كثير من الحرج خاصةًً عندما تسقط على الملابس وتكون واضحةً، بالإضافة إلى ما تسببه من حكة وتساقط للشعر.
ما المقصود بقشرة الشعر؟
هي قشور بيضاء جافة تنتج من جلد فروة الرأس، غير ضارةٍ لكنها تسبب حكة بالإضافة إلى أنها قد تكون محرجة.
قشرة الشعر ليس لها علاقة بحالة الشعر نفسه أو عدد مرات غسيله، وإنما تتعلق بحالة فروة الرأس.
أسباب قشرة الشعر
يوجد عدة أسباب لقشرة الرأس، تتمثل في الآتي:
1.جفاف فروة الرأس
يحدث نتيجة التعرض للهواء البارد وخاصةً في فصل الشتاء.
2.الفطريات
تتمثل في فطر خميري الشكل (الملاسيزية)، يتغذى على الزيوت الموجودة بفروة الرأس.
3.التهاب الجلد التماسي
يحدث نتيجة تحسس فروة الرأس تجاه بعض المواد الكيميائية الموجودة ببعض مستحضرات التجميل، مثل: الشامبو وصبغة الشعر.
تتسبب هذه الأكزيما التحسسية (التماسية) في إصابة فروة الرأس بحكةٍ وتهيج، بالإضافة إلى احمرار لونها.
بعض الأمراض الجلدية
يوجد بعض الأمراض الجلدية مثل الصدفية تتسبب في ظهور قشرة الشعر.
تؤثر الصدفية في أجزاء مختلفة من الجسم منها فروة الرأس.
تتسبب الصدفية في نمو خلايا الجلد سريعًا، مما يؤدي إلى تراكمه على فروة الرأس في صورة قشور بيضاء مثل الصدف.
التهاب الجلد الدهني
يعد التهاب الجلد الدهني أو الأكزيما الدهنية أحد أسباب ظهور قشرة الشعر.
يحدث في فروة الرأس والحواجب والذقن، ويتسبب في حدوث طفح جلدي مع حكة مستمرة، وبقع حمراء متقشرة.
تُعد الأكزيما الدهنية التهابًا مزمنًا، أي إنها يمكن التحكم فيها ولكن لا يمكن علاجها نهائيًا، وتحتاج إلى العناية المستمرة.
عدم تناول نظام غذائي صحي متوازن
يوجد بعض العناصر الغذائية الهامة التي تساهم في الوقاية من ظهور قشرة الشعر، مثل الزنك وفيتامين ب6.
وذلك لأن فروة الرأس تحتوي على غدد دهنية تفرز زيوت طبيعية لحماية الفروة، والإفراط في إفراز هذه الدهون قد يسبب قشرة الرأس.
يساعد الزنك على التحكم في تنظيم إفراز الدهون، ويحتاج الزنك لفيتامين ب6 لمساعدته على الهضم، لذلك يجب أن يتضمن النظام الغذائي السليم البقوليات والمكسرات والحبوب.
يمكن أن يساهم زيادة استهلاك السكر في تفاقم ظهور قشرة الرأس، وذلك لأن السكريات تساعد على زيادة نمو الفطريات مثل خميرة المبيضات التي تسبب ظهور القشرة.
كما أن السكر يستنفد فيتامين ب6 في الجسم اللازم للتقليل من تكون القشرة.
عوامل الخطر
يوجد بعض العوامل التي تزيد فرصة ظهور قشرة الشعر، مثل:
- العمر
تبدأ قشرة الشعر غالبًا في سن المراهقة، وتستمر حتى منتصف العمر، ولكن من الممكن أن تظل القشرة مشكلة لدى بعض الناس مدى الحياة.
- الجنس
يعاني الذكور من قشرة الشعر بنسبةٍ أكبر من النساء، وربما يكون السبب في ذلك هرمونات الذكورة.
- بعض الأمراض
يوجد بعض الأمراض تزيد نسبة خطر الإصابة بقشرة الرأس، مثل مرض باركنسون، والإصابة بفيروس نقص المناعة البشري.
- التوتر
يتسبب التوتر والقلق في زيادة فرصة الإصابة بقشرة الشعر.
- حالة الجو
تزداد معدلات الإصابة بقشرة الشعر خلال فترة الشتاء.
لا يُعد سوء النظافة سببًا لظهور قشرة الرأس، ولكنه قد يساعد على وضوح القشرة أكثر خاصةً إذا كان الشخص لا يغسل شعره كثيرًا.
ما أسباب زيادة معدل ظهور قشرة الشعر في الشتاء؟
تتفاقم مشكلة قشرة الشعر في الشتاء بسبب زيادة نسبة جفاف الجلد، وذلك لأن الهواء يكون جافًا وخالي من الرطوبة.
يؤدي جفاف فروة الرأس إلى تقشيرها مما يسهل نمو قشرة الشعر.
كذلك يمكن أن يؤدي غسيل الشعر بماء ساخن إلى جفاف فروة الرأس ومن ثَم تقشيرها.
علاج قشرة الشعر
إذا كانت قشرة الرأس شديدةً ومستمرةً ينصح بزيارة الطبيب، كي يحدد السبب الأساسي لظهور قشرة الرأس ومن ثم يصف العلاج المناسب.
إذا كانت القشرة الخفيفة والمتوسطة يوجد عديد من المنتجات التي تساعد على علاجها.
تحتوي معظم الأدوية المضادة للقشرة على واحد أو أكثر من المكونات الآتية:
1- الكيتوكونازول (ketoconazole) المعروف تجاريًا بأسم نيزورال شامبو
هو مضاد للفطريات مناسب لأي عمر.
2- بيريثيون الزنك (Pyrithione Zinc)
تُعد هذه المادة مضادة للبكتيريا والفطريات.
3- حمض الساليسيليك (Salicylic acid)
يساعد على إزالة خلايا الجلد الزائدة.
4- كبريتيد السيلينيوم (Selenium sulfide)
يعمل على تقليل إنتاج غدد فروة الرأس للزيوت، ومن ثم تقليل قشرة الرأس، وله أيضًا خصائص مضادة للفطريات.
5- قطران الفحم (Coal tar)
يحتوي قطران الفحم على مادة طبيعية مضادة للفطريات، بالإضافة إلى أنه يقلل إنتاج خلايا الجلد الزائدة.
لكن مع استخدامه لفترة طويلة قد يتسبب في تلطيخ الشعر المصبوغ أو المعالج، وقد يزيد حساسية فروة الرأس لأشعة الشمس، لذلك يجب ارتداء قبعة في الخارج.
قد يكون قطران الفحم مسرطنًا عند استخدامه بجرعات كبيرة.
6- زيت شجرة الشاي
زيت شجرة الشاي موجود في عديد من أنواع الشامبو، له خصائص مضادة للفطريات والبكتيريا.
تشير الدراسات إلى أن الشامبو الذي يحتوي على 5% من زيت شجرة الشاي يعد آمنًا.
وصفات طبيعية لعلاج قشرة الشعر
خل التفاح
يعادل خل التفاح حموضة الجلد ومن ثم يقلل نمو الفطريات، لذلك يساعد على التخلص من قشرة الرأس.
يضاف ملعقة واحدة من خل التفاح إلى كوب من الماء ويوزع على فروة الرأس ويترك 5 دقائق ثم يشطف.
لا تكرر هذه الوصفة أكثر من مرة أسبوعيًا حتى لا تلتهب فروة الرأس.
الأسبرين (Aspirin)
يحتوي الأسبرين على حمض الساليسيليك المعروف بخصائصه المضادة للالتهابات.
يساعد حمض الساليسيليك على التخلص من الجلد المتقشر وتخفيف القشرة حتى يمكن إزالتها.
يسحق حبتان من الأسبرين ثم يضاف هذا المسحوق إلى الشامبو قبل غسيل الشعر ثم يشطف الشعر بعد 10 دقائق.
بيكربونات الصوديوم (صودا الخبز)
تحتوي صودا الخبز على خصائص مضادة للفطريات، كما أنها تقلل الحكة.
جرب وضع صودا الخبز مباشرة على الشعر المبلل، ثم دلكها في فروة الرأس لمدة 5 دقائق ثم يُشطف الشعر بعد ذلك.
خليط من زيت شجرة الشاي مع زيت جوز الهند
يساعد زيت شجرة الشاي على تخفيف أعراض قشرة الرأس، إذ إنه فعال في محاربة الفطريات التي تسبب التهاب الجلد الدهني وقشرة الرأس.
يفضل تخفيفه بإضافة بضع قطرات من زيت جوز الهند، الذي يرطب البشرة ويمنع الجفاف.
بعض النصائح والإرشادات لتجنب ظهور قشرة الشعر
تقليل التوتر
يجب تجنب التوتر والقلق للمساعدة على علاج قشرة الرأس.
تناول نظام غذائي متوازن
يساعد النظام الغذائي المتوازن الغني بالزنك وفيتامين ب والأوميجا 6 في الوقاية من قشرة الرأس.
يجب التقليل من تناول السكريات، لأنها تزيد فرصة ظهور القشرة.
تناول كمية كافية من الماء
يجب الاهتمام بشرب كمية وفيرة من الماء وذلك لأن معدل شرب الماء ينخفض خاصةً في فصل الشتاء، مما يتسبب في جفاف وفروة الرأس، ومن ثم تزيد فرصة ظهور القشرة.
الاستخدام المتوازن لمنتجات تصفيف الشعر
وذلك لأن منتجات تصفيف الشعر يمكن أن تتراكم على فروة الرأس، مما يزيد نسبة الدهون بها ويجعلها أكثر عرضةٍ لظهور القشرة بها.
في النهاية عزيزي القارئ أود أن أنوه بأن مشكلة قشرة الشعر ليست مقلقة، وأن معرفة السبب الرئيسي لها هو أفضل وسيلة للتخلص منها، ومن ثم تسترد ثقتك بنفسك مرة أخرى.
أقرأ أيضًا
تساقط الشعر الكربي | شعرك يتساقط باستمرار
حشرات الشعر | أشهر وصفات طبيعية للقضاء عليها
