عزيزتي الأم، هل سمعتِ يومًا عن ذلك الحارس الأمين الذي يمهد الطريق لجنينك قبل أن يحتضنه رحمك؟ إنه هرمون البروجستيرون. تعالِي معي نستعرض حقائق هامةً حول هذا الهرمون في السطور القليلة القادمة.
ما هي الهرمونات؟
قبل أن نبدأ في الحديث عن هرمون البروجستيرون، تُرى ماذا تعنيه كلمة هرمونات؟
هي مركبات كيميائية، تصنعها خلايا متخصصة داخل الغدد الصماء، وتنقل الرسائل بين تلك الغدد وأعضاء الجسم المختلفة للقيام بوظائف معينة، لذا تسمى بالرسل الكيميائية.
وما يعنينا هنا في حديثنا اليوم هو هرمون البروجستيرون (progesterone)، أحد أعضاء فريق الهرمونات الجنسية، التي تتضمن الإستروجين، والبروجستيرون، والتستوستيرون.
ما هو هرمون البروجستيرون؟
البروجستيرون أو هرمون الحمل، هو أحد الهرمونات الأنثوية، ويُفرز بشكل رئيس بواسطة غدة مؤقتة في المبيض تعرف بالجسم الأصفر، بينما يُفرز بكمية أقل بواسطة المشيمة والغدة الكظرية.
يؤدي البروجستيرون دورًا مهمًا في تهيئة بطانة الرحم؛ لاستقبال البويضة المخصبة في أثناء النصف الثاني من الدورة الشهرية عند خروج البويضة للتلقيح.
إذا لم تُخصَب البويضة، يقل مستوى البروجستيرون لتحلل الغدة المؤقتة، فيتخلص الرحم من بطانته فتحدث الدورة الشهرية.
النسبة الطبيعية لهرمون البروجستيرون
يختلف المستوى الطبيعي لهرمون البروجستيرون باختلاف الجنس، والعمر، وإذا ما كانت المرأة حاملًا، كذلك يختلف حسب توقيت الدورة الشهرية.
سأوضح لكِ ذلك بشيء من التفصيل:
- تقل مستويات البروجستيرون في النساء من اليوم الأول إلى اليوم الرابع عشر من الدورة الشهرية عن 1 نانوجرام لكل مليلتر، بينما تتراوح بين 2 إلى 25 نانوجرام لكل مليلتر من اليوم 15 إلى اليوم 28 من الدورة الشهرية.
- تبلغ مستويات البروجستيرون الطبيعية في الرجال أقل من 1 نانوجرام لكل ملليلتر.
- أما وقت الحمل، فخلال الأشهر الثلاثة الأولى تتراوح بين 10 إلى 44 نانوجرام لكل مليلتر.
- في حين أن مستوياته بعد انقطاع الطمث تكون عادة أقل من 1.0 نانوجرام لكل مليلتر.
وبعد عزيزتي الأم، أسمعكِ تتساءلين: هل هناك تغيرات غير طبيعية تحدث لنسبة هرمون البروجستيرون في الجسم؟
أجل! تعالي معي نستعرض هذا.
ارتفاع هرمون البروجستيرون
هناك عدة حالات يحدث فيها زيادة في مستوى هرمون البروجستيرون مثل:
- سرطان الغدة الكظرية: الذي يمثل نموًا غير طبيعي لخلايا الغدة الكظرية.
- الحمل العنقودي: هو ورم ينشأ داخل الرحم نتيجة خطأ جيني في أثناء عملية تلقيح البويضة. إذ تتطور المشيمة إلى مجموعة من الحويصلات، دون أن يتكون حمل سليم.
- فرط تنسج الكظرية الخلقي: تمثل اضطرابات وراثية تؤثر على الغدة الكظرية.
- أكياس المبايض: وتمثل أكياسًا أو حويصلات مملوءة بالسائل تتكون على المبايض أو داخلها، ولها أنواع عدة، أشهرها تلك المرتبطة بالدورة الشهرية، التي قد تؤدي إلى عدم حدوث الحمل، وسماكة بطانة الرحم.
وقد ينتج هذا الارتفاع بعض الأعراض المزعجة مثل:
- تقلبات الوزن.
- النعاس.
- الشعور بالاكتئاب.
- دوار طفيف.
- سوء المِزاج عند الاستيقاظ.
- الانتفاخ.
- الشعور بعدم الاستقرار الجسدي.
- ألم في الساقين.
- احتباس الماء.
- القلق والتوتر.
هنا نوضح أن ارتفاع البروجستيرون يُعالج بمعالجة المسبب.
انخفاض مستوى هرمون البروجستيرون
في المقابل عزيزتي، هناك عدة حالات صحية تؤدي إلى انخفاض مستوى هرمون البروجستيرون في الجسم، منها:
- مرحلة ما قبل تسمم الحمل: وتُعدّ من المضاعفات التي يمكن أن تحدث خلال الثلث الثالث من الحمل، حيث يحدث فيها ارتفاع حاد في ضغط الدم.
- خلل في المبايض وعدم قيامها بوظيفتها، وتُعرف هذه الحالة بقصور المبيض الأولي، ويترتب عليها عدم إنتاج المبايض لهرمون الإستروجين والبروجستيرون والتستوستيرون بالكميات الطبيعية.
- غياب الدورة الشهرية برغم بلوغ الفتاة 16 عامًا، أو انقطاعها من ثلاثة إلى ستة أشهر، وقد يكون لهذا علاقة باضطرابات الوزن ومستوى النشاط والإجهاد البدني.
- ارتفاع هرمون الحليب أو البرولاكتين.
- الحمل خارج الرحم.
- مرحلة انقطاع الطمث.
وقد ينتج هذا الانخفاض عدة أعراض مختلفة، منها:
- عدم انتظام الدورة الشهرية.
- قلة الرغبة الجنسية.
- التقلبات المزاجية والاكتئاب.
- النزيف الرحمي غير الطبيعي.
- مشكلات صحية في المرارة.
- انخفاض سكر الدم.
- جفاف المهبل.
- الهبات الساخنة.
جدير بالذكر أن علاج انخفاض هرمون البروجستيرون يكون بمعالجة المسبب.
هرمون البروجستيرون والتبويض
إذن ما هي تلك العلاقة الوطيدة التي طالما سمعنا عنها بين هرمون البروجستيرون والتبويض؟ اقرئي معي.
تكون نسبة البروجستيرون منخفضة نسبيًا قبل حدوث التبويض، لكنها ترتفع بعد إطلاق البويضة من المبيض، ولعدة أيام، وفي حال عدم حدوث الحمل تنخفض هذه النسبة وتبدأ أعراض الحيض بالظهور، أمّا في حال حدوث الحمل تبقى النسبة مرتفعة.
فإذا لم يحدث ارتفاع أو انخفاض لمستوى البروجستيرون بشكل شهري، فهذا يعني وجود مشاكل في التبويض، أو الحيض، أو كلاهما، وقد يسبب العقم.
هرمون البروجستيرون والحمل
عزيزتي الأم، تعالي نتعرف سويًا إلى دور هذا الحارس الأمين وقت الحمل؛ لندرك نعمةً عظيمةً حبانا الله بها في أجسامنا. هيا بنا!
عندما تصبحين حاملًا ينتج جسمك هرمون موجهة الغدد التناسلية المشيمية البشرية، فيواصل المبيضين إنتاج هرمون البروجستيرون؛ لتغذية الجنين، وبعد ثمانية إلى عشرة أسابيع من الحمل ونمو الجنين، تتولى المشيمة إنتاج البروجستيرون، وتُزيد الإنتاج حتى الولادة.
هذا بالإضافة إلى التغيرات التالية التي يحدثها هرمون البروجستيرون في الجسم وقت الحمل:
- يحدث تغييرات إفرازية في بطانة الرحم تساعد على نجاح عملية زرع الجنين.
- يُعدّل الاستجابة المناعية للأم؛ ليتقبل جسمها الحمض النووي الأجنبي للجنين.
- يحافظ على استرخاء عضلة الرحم فيمنع التقلصات.
- يوقف إنتاج بويضات أخرى أو يمنع تلقيحها خلال مدة الحمل.
- يساعد في تطور الجنين في أثناء الحمل.
- يوقف التقلصات العضلية في قناة فالوب بعد انتقال البويضة المخصبة من خلالها.
- يقوي عضلات الحوض استعدادًا للولادة.
- يحفز أنسجة الثدي والغدد المسؤولة عن إفراز الحليب، لإتمام عملية الرضاعة.
استخدام البروجستيرون لتثبيت الحمل
قد تحتاجين في بعض الأحيان إلى استخدام مكملات البروجستيرون، بسبب قلة إنتاجه من المبيضين أو انعدامه، أو وجود بصيلات ضعيفة لا تفرز ما يكفي من البروجستيرون لتطوير بطانة الرحم.
يؤدي انخفاض البروجستيرون في أثناء الحمل إلى:
- حدوث نزيف.
- الإجهاض أو الولادة المبكرة.
- التعب الشديد.
تؤخذ المكملات عن طريق الفم أو المِهبَل أو العضل بعد استشارة طبيبك.
ما هي استخدامات البروجستيرون الأخرى؟
توجد استخدامات دوائية أخرى البروجستيرون نذكر منها ما يلي:
- وسيلة من وسائل منع الحمل.
- علاجًا هرمونيًا تعويضيًا في أثناء مرحلة اليأس.
- عسر الطمث.
- غزارة الطمث الناجم عن اضطراب الهرمونات.
- سرطان بطانة الرحم.
- الإجهاض المنذر أو الوقاية من خطر الإجهاض المتكرر.
- أعراض متلازمة ما قبل الطمث.
- ضعف الرغبة الجنسية.
طرق طبيعية لزيادة هرمون البروجستيرون
عزيزتي، في حال انخفاض مستوى البروجستيرون بالجسم، يمكنك اتباع الطرق الطبيعية لزيادته، من أبرزها:
- مارسي الرياضة باعتدال: حيث يساهم الإجهاد في رفع مستوى الكورتيزول بالجسم.
- حافظي على الوزن الصحي، إذ إن زيادة الوزن تؤدي لاضطرابات الهرمونات واختلال توازنها.
- قللي من التوتر: كي لا تعطي جسمك فرصة لإفراز نسبة كبيرة من هرمون الكورتيزول، فينخفض البروجستيرون.
- تناولي طعامًا صحيًا: إذ إن بعض العناصر الموجودة في الأطعمة تساعد في تحسين نسبة البروجستيرون بالجسم، وأبرزها:
- الزنك: إذ يتوفر في الحمص، واليقطين، واللوز، واللحوم الحمراء.
- أوميغا 3: ويتوفر في البيض، والجوز، وبذور الكتان، والحليب، سمك التونة والماكريل والسلمون.
- الدهون الصحية: مثل المكسرات، بالإضافة إلى زيت الزيتون والأسماك الدهنية.
- الألياف مثل: الكينوا، والتفاح، وبذور الكتان.
- الفيتامينات: مثل فيتامين ب6، وفيتامين ج، وفيتامين هـ، التي توجد بكثرة في الفواكه.
هرمون البروجسترون للرجال
لا تتعجبي عزيزتي، فرغم كونه هرمونًا أنثويًا، إلا أنّ الذكور يحتاجون إليه لإنتاج هرمون التستوستيرون، حيث أنّ الغدة الكظرية، والخصيتين عند الذكور تنتجان البروجستيرون، ومع تقدم الرجل بالعمر تبدأ مستويات التيستوستيرون والبروجستيرون بالتناقص، بينما ترتفع مستويات الإستروجين.
إذن هل هناك أعراض لنقص هرمون البروجستيرون عند الرجال؟
أجل، نذكر منها ما يلي:
- ضعف الشهوة الجنسية.
- زيادة الوزن.
- التعب والإرهاق.
- الاكتئاب.
- التثدي.
- ضعف الانتصاب.
- العجز الجنسي.
- خسارة العظام والعضلات.
كما أنّ الرجال الذين يعانون انخفاض مستوى هرمون البروجستيرون هم أكثر عرضة للإصابة بالأمراض التالية:
- التهابات المفاصل.
- سرطان البروستاتا.
- الحالة البروستاتية، التي تمثل انسدادًا في المثانة، ينتج عادةً عن تضخم في البروستاتا.
وهكذا عزيزتي وصلنا إلى نهاية رحلة اليوم.
تحدثنا عن هرمون البروجستيرون الحارس الأمين لجنينك، الذي يحميه طيلة مدة الحمل، بل يجهز جسمك لاستقباله قبل علمك أنتِ بذلك، وعلمنا ما يمكن أن يحدث لأجسامنا إن ارتفعت نسبته أو انخفضت فيها.
أهمس في أذنيك أخيرًا: الهرمونات معجزة الخالق في جسمك، ولكي تنعمي بها حافظي على صحتك بالغذاء، وابتعدي عن التوتر، ورياضتك خير شفاء.
اقرأ أيضًا
هرمون الإستروجين | هرمون الأنوثة والجمال.
