إذا كنت مدخنًا فتوقع إصابتك بضربات القلب غير المنتظمة وتعرُّضك لاختلال كهربائية القلب مما يشكل خطرًا جسيمًا على حياتك.
هل تعلم أن المنظمة العالمية لأمراض القلب توصي بأن ممارسة الرياضة متوسطة الشدة بانتظام لمدة 150 دقيقة أسبوعيًّا -بمعدل نصف ساعة يوميًّا لمدة 5 أيام- قد يقيك من أمراض القلب؟
لذا في هذا المقال سنتعرف إلى كيف تحمي نفسك من الإصابة بها وما العادات الصحية للحفاظ على صحة قلبك وسلامته.
ماذا تعني ضربات القلب غير المنتظمة (Arrhythmia)؟
تُعد ضربات القلب غير المنتظمة من المشكلات التي تصيب القلب، وتحدث نتيجة اختلال في ضربات القلب فتكون سريعة جدًا أو بطيئة جدًا؛ نتيجة تغير في الإشارات الكهربائية التي تتحكم في تلك النبضات.
أسباب ضربات القلب السريعة دون مجهود
تتعدد أسباب ضربات القلب السريعة دون مجهود وربما يحدث ذلك لسبب واحد أو أكثر من الأسباب الآتية :
- التوتر والضغط العصبي.
- بعض الأدوية مثل: الكوكايين (cocaine) أو ميثيل أمفيتامين Methylamphetamine).
- عدم انتظام الدورة الدموية ونقص الدم المغذي للقلب.
- تغير في أنسجة القلب كحدوث تليف أو ندبات.
- مرض الشريان التاجي، أو مشكلات في الصمامات، أو ارتفاع ضغط الدم.
- عدم اتزان نسبة بعض الأملاح في الدم مثل الصوديوم والبوتاسيوم.
- إدمان الكحوليات، أو تناول كميات كبيرة من الكافيين، أو التدخين.
- نشاط الغدة الدرقية.
- مرض السكري والأنيميا.
أنواع ضربات القلب غير المنتظمة
ضربات القلب السريعة
تزداد نبضات القلب عن المعدل الطبيعي لتصبح أكثر من 100 نبضة في الدقيقة الواحدة.
ضربات القلب البطيئة
تقل نبضات القلب عن المعدل الطبيعي لتصبح أقل من 60 نبضة في الدقيقة الواحدة.
اضطراب ضربات القلب فوق البطيني
يحدث الاضطراب بداية من الأذين (إحدى حجرات القلب العلوية) ويمتد إلى البطين (إحدى حجرات القلب السفلية).
اضطراب ضربات القلب البطيني
يبدأ الاضطراب في البطينين (حجرات القلب السفلية).
العلامات والأعراض
لا تسبب ضربات القلب غير المنتظمة أعراضًا واضحة، ولكن يمكن للطبيب أن يكتشفها صدفةً عند إجراء فحص رسم القلب؛ فربما يعاني الشخص اضطرابًا في ضربات القلب ولا تظهر عليه أي أعراض، وتختلف الأعراض حسب نوعية اضطراب نبضات القلب كما يلي:
أعراض ضربات القلب السريعة
- قصر في التنفس.
- ألم في الصدر.
- الدوار والإغماء.
أعراض ضربات القلب البطيئة
- صعوبة ممارسة التمارين الرياضية على غير المعتاد.
- ألم في الصدر، وخفقان مع احتمالية حدوث ذبحة صدرية.
- الارتباك وعدم التركيز، الإرهاق والخمول والتعرق الشديد.
الأشخاص الأكثر عرضة لضربات القلب غير المنتظمة
- السن 65 عام فأكثر.
- عوامل وراثية.
- خمول أو نشاط الغدة الدرقية.
- أمراض ضغط الدم، والسمنة، مرض السكري غير المنتظم.
مضاعفات المرض
إن إهمال علاج ضربات القلب غير المنتظمة ليس بالأمر الهيِّن؛ إذ يسبب مضاعفات شديدة الخطورة من الممكن أن تسبب الوفاة ومن أمثلة تلك المضاعفات:
السكتة الدماغية
تؤدي ضربات القلب غير المنتظمة إلى عدم قدرة القلب على ضخ الكميات المناسبة من الدم، مما يؤدي إلى تكون جلطات صغيرة قد تصل إلي شريان المخ وتُعيق مسار الدم المغذي له مما يسبب السكتة الدماغية.
فشل عضلة القلب
إن اضطراب ضربات القلب لفترة طويلة سواء كانت سريعة أو بطيئة يؤدي إلى فشل العضلة؛ إذ لن يتمكن القلب من ضخ الكميات المناسبة من الدم للجسم والأعضاء.
داء ألزهايمر وضعف الإدراك
نتيجة عدم وصول الدم الكافي إلى الأوعية الدموية بالمخ.
التشخيص
يُجري الطبيب بعض الفحوصات السريرية مثل:
- الكشف عن وجود تورم في القدم مما يشير إلى وجود تضخم في عضلة القلب.
- يقيس النبضات لكي يحدد وجود تسارع أو تباطؤ في ضربات القلب.
- يستخدم سماعته في الكشف عن وجود بعض الأصوات المميزة لأمراض القلب مثل النفخات القلبية (heart murmur).
- يفحص الغدة الدرقية التي قد تكون من أسباب ضربات القلب غير المنتظمة.
ولكن يعد الفحص السريري، والتاريخ المرضي، والعائلي غير كافٍ للتشخيص إذ يطلب طبيبك بعض الفحوصات مثل:
اختبارات الدم
يطلب طبيبك المعالج فحوصًا مثل: قياس البوتاسيوم وهرمون الغدة الدرقية إذ إن اضطراب مستوياتهم يسبب عدم انتظام ضربات القلب.
قسطرة القلب
يجري الطبيب إجراءً استكشافيًا باستخدام قسطرة القلب، وهي أنبوب تدخل خلال الأوعية الدموية مثل: الفخذ، أوالرقبة، أو الذراع؛ للكشف عن وجود أي مضاعفات ناتجة عن أمراض القلب.
التصوير بالأشعة السينية
لمعرفة إذا كان هناك تضخم في القلب عن حجمه الطبيعي لوجود مشكلة ما به.
تخطيط كهربية وصدى القلب
يكشف تخطيط صدى القلب عن حجم وشكل، وكفاءة القلب ويمكن تشخيص ضربات القلب غير المنتظمة بواسطته، بينما تخطيط كهربية القلب يقيس ضربات القلب وعدم انتظامها وهو أكثر دقة في التشخيص.
جهاز هولتر (Holter monitor)
هو جهاز يُثبَّت للمريض لمدة تتراوح من يوم إلى يومين لقياس عدم انتظام كهربية القلب عند ممارسة أنشطته اليومية.
العلاج
يتضمن علاج ضربات القلب السريعة اتباع عدة إرشادات كاتباع العادات الصحية السليمة، والأدوية، والأجهزة المُثبتة تحت الجلد لتنظيم ضربات القلب وتشمل العادات الصحية ما يلي:
تغيير نمط الحياة
- المداومة على الأنشطة الرياضية مثل المشي لمدة نصف ساعة يوميًّا.
- تناول الأطعمة المفيدة لصحة القلب.
- التحكم في التوتر والضغط العصبي والوصول إلى وزن صحي.
- الإقلاع عن التدخين وإدمان الكحوليات.
الأدوية
وتُعد الأدوية علاجًا أساسيًا في بعض أنواع ضربات القلب غير المنتظمة سواء بمفردها أو مع منظم ضربات القلب، بينما بعض الحالات لا تحتاج إليها بشكل أساسي ومن أمثلة هذه الأدوية:
- الأدينوزين (Adenosine).
- الأتروبين (Atropine).
- مضادات التجلط (Anti-coagulant).
- مغلقات قنوات الكالسيوم والصوديوم (Calcium and Sodium channel blockers).
- الديجتاليس (Digitalis) مثل الديجوكسين (Digoxin).
الأجهزة المنظمة لضربات القلب
- جهاز تحسين ضربات القلب بالصدمة الكهربائية (Cardioversion).
- منظم لضربات القلب وإزالة الخفقان قابل لتثبيته تحت الجلد (ICD).
- منظم ضربات القلب (Pacemaker).
الأغذية والمشروبات المفيدة لصحة القلب
هل تعلم أن تعرض جسمك للجفاف يزيد من اختلال ضربات القلب؛ لذا عزيزي القارئ لا تهمل أبدًا في تناولك الكميات الكافية من الماء، فهو مشروب يهدئ من ضربات القلب ويحافظ على لزوجة الدم المناسبة مما يجعل الدورة الدموية منتظمة.
حافظ على مستويات المعادن الأساسية في جسمك (البوتاسيوم، والصوديوم، والكالسيوم، والماغنسيوم) وذلك بتناول بعض الأغذية مثل: الأفوكادو، والموز، والبطاطا، ومنتجات الألبان، والسبانخ فهي مصدر جيد للبوتاسيوم وغيرها من الأطعمة المفيدة الأخرى.
استشر طبيبك قبل تناول بعض الفيتامينات التي تحافظ على مستوى المعادن في جسمك وكذلك بعض المكملات الغذائية الأخرى.
كيفية تجنب حدوث ضربات القلب غير المنتظمة
إذا كان هناك احتمالية لإصابتك أو إصابة طفلك باضطراب نظم القلب، فيجب عليك متابعة طبيبك باستمرار وإجراء الفحوص اللازمة ومنها الاختبارات الجينية إذا كان التاريخ العائلي به شخص مصاب بأمراض القلب.
- اتباع عادات صحية سليمة والبعد عن المأكولات الدسمة يحد من نسبة حدوث ضربات القلب غير المنتظمة.
- زيارة طبيبك بانتظام للفحص الشامل والاطمئنان على صحة قلبك وسلامته.
- إذا كنت ممن يعانون ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول فيجب متابعة طبيبك بشكل دائم؛ لتقليل فرص إصابتك باختلال نظم القلب.
وفي الخاتمة، إن أفضل علاج لعدم انتظام ضربات القلب هو اتباع العادات الصحية السليمة، والبعد التام عن ما يزيدك توترًا وانفعالًا؛ فصحة قلبك وسلامته هي أمانة بين يديك فلا تهملها وحافظ عليها.
اقرأ أيضًا
علاج احتشاء عضلة القلب وطرق الوقاية منه
متلازمة إهلرز دانلوس (Ehlers-Danlos syndrome)
18 فائدة لشجرة المورينجا عليك معرفتها
