كان أخي يحب ممارسة رياضة الجري يوميًا، ويحب ارتداء نفس الحذاء كل يوم، نصحته بخطورة هذا الفعل لأن قدميه تتعرقان كثيرًا، وأنه يجب عليه ترك حذاءه يجف لمدة يوم كامل كي لا يُصاب بالقدم الرياضي.
ما القدم الرياضي؟ وما أعراضه وطرق الوقاية منه؟ هذا ما سنتحدث عنه في هذا المقال.
ما القدم الرياضي؟
القدم الرياضي (Athlete’s foot) هي عدوى فطرية (تُسمى أيضًا سعفة القدم أو تينيا القدم) تُصيب الطبقة الخارجية من جلد القدم، تؤدي إلى ظهور تقرحات، وقشور في باطن القدم، وتشققات بين أصابع القدمين.
من الممكن أن تنتشر العدوى وتصيب أظافر اليدين والقدمين. وتسمى بالقدم الرياضي لأنها شائعة لدى الرياضيين.
أسباب القدم الرياضي
تتسبب في ظهور أعراض القدم الرياضي مجموعة من الفطريات تُسمى الفطريات الجلدية (Dermatophyte)، ولكن المسبب الرئيسي فطر الشعورية (Trichophyton).
يزداد نمو الفطر في البيئات الدافئة الرطبة. وينتشر غالبًا في الحمامات، وغرف تغيير الملابس، وحول حمامات السباحة.
تنتقل العدوى بالاتصال المباشر مع شخص مصاب بالفطر، أو لمس الأسطح الملوثة بالفطريات.
عوامل الخطر
تصيب عدوى القدم الرياضي أي شخص، ولكنها تزداد في عدة حالات منها:
- إذا كانت قدميك تتعرقان كثيرًا.
- تزداد الإصابة بين الرجال أكثر من النساء.
- الأشخاص الرياضيين أكثر عُرضة للإصابة.
- عند ارتدائك الجوارب الرطبة، والأحذية الرياضية الضيقة.
- الأشخاص المصابون بداء السكري، وأمراض نقص المناعة، والسرطان أكثر عُرضة للعدوى.
- المشي حافي القدمين في الأماكن العامة مثل غرف تبديل الملابس، وحمامات السباحة المشتركة.
أعراض القدم الرياضي
تختلف الأعراض حسب مكان الإصابة، ينقسم القدم الرياضي إلى ثلاثة أنواع حسب المكان المُصاب كالآتي:
- عدوى بين أصابع القدم
تبدأ العدوى عادةً بين الأصبعين الرابع والخامس. من الممكن أن تحدث عدوى بكتيرية ثانوية، تؤدي إلى زيادة حدة الأعراض.
الأعراض
- حكة، وبقع بيضاء بين أصابع القدم.
- وجود إفرازات ذات رائحة كريهة.
- احمرار وتقشير الجلد بين أصابع القدم.
- إذا ساءت الحالة يتحول لون الجلد إلى اللون الأخضر.
- عدوى الخفاف
في هذه الحالة تُصيب الفطريات باطن القدم، مسببة طفحًا جلديًا على الكعب، وجانبي القدمين.
الأعراض
تكون الأعراض خفيفة في البداية، تبدأ بحكة بسيطة في القدم، ومع مرور الوقت يصبح الجلد جافًا، وسميكًا، مع وجود تشققات وتقشير في الجلد.
كذلك، عند انتقال العدوى إلى الأظافر، تصبح أكثر سمكًا، وعُرضة للتكسر بسهولة.
- عدوى حويصلية
يتميز هذا النوع بظهور حويصلات (بثور)، تتسبب في عدوى بكتيرية ثانوية عند انفجارها.
الأعراض
- ظهور بثور حمراء صغيرة أسفل أصابع القدم.
- حكة وألم في مكان وجود البثور.
مضاعفات القدم الرياضي
هناك مضاعفات نادرة لسفعة القدم، تحدث في حالة عدم الاهتمام بالعلاج مثل:
- انتقال العدوى إلى الأظافر.
تسبب التهاب الأظفار الفطري (Onychomycosis)، تصبح الأظافر سميكة ومعتمة وتتكسر بسهولة مع وجود ألم نتيجة التهاب الجلد تحت الأظافر، مما يؤدي إلى عدم القدرة على ارتداء الأحذية.
- عدوى بكتيرية ثانوية.
عند حدوث عدوى بالبكتيريا، تؤدي إلى ألم وانتفاخ وسخونة القدمين.
- من الممكن أن تنتقل العدوى إلى الجهاز اللمفاوي، وتؤدي إلى التهاب الأوعية أو الغدد اللمفاوية.
- بعض الأشخاص لديهم حساسية تجاه الفطر المسبب للقدم الرياضي، مما يؤدي إلى ظهور تقرحات على اليدين، والقدمين.
- انتقال العدوى من القدم إلى الفخذ نتيجة استخدام نفس المنشفة للمنطقتين.
- في حالة الأشخاص المصابون بداء السكري، قد تؤدي فطريات القدم إلى تقرحات خطرة؛ لذا يجب الوقاية منها.
خطورة تينيا القدم
لا تُعد تينيا القدم من الأمراض الخطرة، لكن إذا لم تُبادِر إلى علاجها فإنها تنتشر إلى مناطق أخرى بالجسم مثل: الأظافر، والأيدي، والفخذين.
تزداد خطورة تينيا القدم لدى مرضى السكري، فقد أثبتت الأبحاث أن الأشخاص المصابون بالقدم الرياضي، ويعانون داء السكري تزداد لديهم الفرصة في تكون تقرحات، وغرغرينا في القدم.
تشخيص القدم الرياضي
يعتمد الأطباء في التشخيص على الأعراض الظاهرة وأماكن الإصابة.
من الممكن أن يلجأ الطبيب إلى إجراء اختبار للتأكد من وجود الفطر. ذلك بكشط جزء صغير من الجلد المصاب، ووضعه في محلول هيدروكسيد البوتاسيوم (KOH)، الذي بدوره يدمر الخلايا البشرية، وتبقى فقط الخلايا الفطرية مما يسهل رؤيتها تحت المجهر.
متى يجب عليك استشارة الطبيب؟
- إذا كنت تعاني داء السكري.
- عند انتشار العدوى إلى اليد، أو الفخذ أو الأظافر.
- إذا تحولت القشور لتقرحات تخرج منها سوائل.
- إذا لم تختفي الأعراض بعد استخدام العلاج المنزلي.
علاج قدم الرياضي
غالبًا تكون أعراض قدم الرياضي بسيطة ويمكن علاجها في المنزل، ولكن إذا لم تختفي الأعراض بعد استخدام العلاج المنزلي أو انتشرت في أماكن أخرى، يجب استشارة الطبيب.
العلاج المنزلي
يعتمد العلاج على استخدام مضادات فطريات موضعية وتكون على هيئة بخاخات أو كريم أو بودرة.
من أمثلة مضادات الفطريات:
- تيربينافين (Terbinafine).
- إيكونازول (Econazole).
- ميكونازول (Miconazole).
- كلوتريمازول (Clotrimazole).
- سولكونازول (Sulconazole).
- كيتوكونازول (Ketoconazole).
بعض الإرشادات لنجاح العلاج المنزلي:
- اغسل قدميك جيدًا بالماء والصابون.
- انقع قدميك في محلول ماء ملحي أو خل مخفف بالماء؛ لإزالة البثور.
- جفف القدم جيدًا خاصةً بين الأصابع.
- احرص على ارتداء جوارب قطنية؛ للحفاظ على جفاف القدمين.
- احرص على تغيير الجوارب، والأحذية كثيرا لتجنب رطوبة القدمين.
- اغسل المِنْشَفَة جيدّا بعد استخدامها، ولا تشاركها مع أي شخص.
علاجات يصفها الطبيب
هناك بعض الأدوية يصفها الطبيب إذا ازدادت حدة الأعراض مثل:
- مضادات فطريات تُعطى بالفم
يصفها الطبيب إذا كانت الأعراض شديدة أو لم تختفي بعد استخدام العلاج الموضعي. مثل:
- جريزيوفلفين (Griseofulvin).
- ايتراكونازول (Itraconazole).
- تيربينافين (Terbinafine).
يجب أن تعلم -عزيزي القارئ- أن مضادات الفطريات لا تناسب جميع الأشخاص، فمنها ما لا يُعطى للأطفال، ولا كبار السن. كذلك تختلف جرعة الدواء من شخص لآخر؛ لا تستخدمها إلا تحت إشراف الطبيب.
كذلك بعض مضادات الفطريات تسبب ضررًا شديدًا في أثناء الحمل؛ لذلك إذا كنتِ حاملًا أو تخططين لحدوث حمل، عليكِ إخبار طبيبك قبل وصفه للعلاج.
- هيدروكورتيزون
يلجأ الطبيب إلى الهيدروكورتيزون في حالة الالتهاب الشديد.
- المضادات الحيوية
يصفها الطبيب في حالة وجود عدوى بكتيرية ثانوية.
الوقاية من القدم الرياضي
إليك -عزيزي القارئ- 13 نصيحة للوقاية من سعفة القدم:
- غسل القدمين بالماء، والصابون عدة مرات يوميًا.
- تجفيف القدمين جيدًا بمنشفة نظيفة، مع الاهتمام بتجفيف بين الأصابع.
- ارتداء جوارب قطنية، لتمتص الرطوبة وتظل قدميك جافة.
- تغيير الجوارب دوريًا، إذا كانت قدميك تتعرق كثيرًا احرص على تغيير الجوارب مرتين يوميًا.
- لا ترتدي أحذية ضيقة أو مصنعة من مواد تسبب تعرق قدميك.
- عدم ارتداء الحذاء نفسه يوميًا؛ لمنح حذائك فرصة كي يجف.
- لا تشارك الأحذية، والجوارب مع أشخاص آخرين.
- ارتدي أحذية مقاومة للماء عند وجودك في الأماكن العامة مثل حمامات السباحة المشتركة؛ لحماية قدميك من العدوى.
- عقم الأدوات الخاصة بالعناية بالأظافر، ولا تشاركها مع أشخاص آخرين.
- غسل المناشف، والجوارب بماء دافئ.
- تجنب حك المنطقة المصابة بيدك؛ كي لا تنقل العدوى إلى باقي جسدك.
- رش مسحوق مضاد للفطريات داخل الحذاء، من الممكن أن يساعد في منع العدوى.
- إذا لاحظت تساقط الشعر لدى حيوانك الأليف، هذا يدل على احتمال إصابته بفطريات القدم، التي تنتقل من الحيوان إلى الإنسان؛ لذا عليك استشارة الطبيب البيطري؛ لعلاجه.
في النهاية -عزيزي القارئ-.
إذا كنت من الأشخاص الذين يعانون الإصابة المتكررة بالقدم الرياضي، عليك اتباع نصائح الوقاية من هذه العدوى. ومع ذلك إن لاحظت بداية ظهور الأعراض يجب علاجها سريعًا؛ كي لا تنتشر إلى مناطق أخرى في جسمك.
اقرأ أيضًا
الحزام الناري | ماذا حلَّ بكِ يا أمي؟!
تقرحات الفم | أسبابها وطرق علاجها والوقاية منها
الثالول (عين السمكة) | كيف أتخلص منه؟
