الطب البديل
-
حبة البركة أو الحبة السوداء | أسرار وفوائد لا تفوتك
د.بسمة عبد المنعم اكتُشفت “حبة البركة” في مقبرة الملك “توت عنخ ءامون” منذ آلاف السنين؛ إذ استُخدمت في الطب الشعبي منذ القدم؛ نظرًا لفوائدها المتعددة في الصحة والتجميل. كذلك تضيف رائحتها النفاذة، ومذاقها المميز نكهة رائعة للأطعمة والمخبوزات. تعالوا نكتشف معًا عبر سطور هذا المقال المزيد من أسرار “حبة البركة“، وأضرارها، وكيفية تناولها؟ هيا بنا… أهمية النباتات في حياة الإنسان؟…
أكمل القراءة » -
نظام غذائي للقولون العصبي
القولون العصبي ويعرف أيضًا باسم القولون التشنجي. هو مجموعة من الأعراض المعوية التي تحدث عادةً معًا. تختلف الأعراض في شدتها ومدتها من شخص لآخر. في هذا المقال سنتناول القولون العصبي ومشكلاته، ونعرض نظام غذائي للقولون العصبي يساعد على تخفيف الأعراض. متلازمة القولون العصبي (IBS) هي اضطراب معدي معوي مزمن شائع يتميز بمزيج من آلام البطن أو عدم الراحة والانتفاخ، والتغيرات…
أكمل القراءة » -
الانزلاق الغضروفي | أنواعه وأعراضه وطرق علاجه
د. آمال قادي كثيرًا ما يحذر الأطباء من حمل أوزان ثقيلة خوفًا من حدوث انزلاق غضروفي أو انقراص الفقرات، الذي يعد من الأمراض الشائعة التي تصيب العمود الفقري، فما هو الانزلاق الغضروفي؟ وما هي أسبابه؟ وكيف يمكنك علاجه؟ ستجد في هذا المقال كل ما تود معرفته عن الانزلاق الغضروفي. تعريف الانزلاق الغضروفي يتكون العمود الفقري من عدد من الفقرات المرصوصة…
أكمل القراءة » -
أسباب تورم الكاحل وكيفية علاجه
يُعد تورم الكاحل هو الأكثر شيوعًا عند كبار السن، وقد تتأثر منطقة أو أكثر في الجزء السفلي من الجسم. يحدث على جانبي الجسم أو على جانب واحد فقط، وقد يُشير تورم الكاحل إلى مشكلة صحية يجب علاجها على الفور. دعنا نأخذك في جولة لمعرفة أهم الأسباب الشائعة لتورم الكاحل والعلاجات المناسبة لذلك. كيف يحدث تورم الكاحل؟ يُعد الكاحل من الأماكن…
أكمل القراءة » -
هرمون اللبتين | مصادره ووظائفه وفوائد حمية اللبتين
هل سمعت يومًا عن هرمون له القدرة على التحكم في جوعك وشبعك؟ هل تردد اسمه على مسامعك في حكايات عن فقدان الوزن؟ إنه هرمون اللبتين. عزيزي القارئ، في هذا المقال أحدثك عن هرمون اللبتين، وفوائده، وعلاقته بكلٍ من السمنة والنحافة. ما هرمون اللبتين (Leptin hormone)؟ يُعد اللبتين من الهرمونات الأساسية في استهلاك الطاقة. تفرزه الخلايا الدهنية المسؤولة عن تنظيم وزن…
أكمل القراءة » -
خلع الذراع | أسبابه وعلاجه وكيفية الوقاية منه
اتصلت بي صديقتي يومًا وهي تبكي بشدة قائلة أنها تشعر بألم شديد في منطقة الكتف، فقد سقطت في أثناء ممارستها التمارين اليومية الخاصة بها، ذهبتُ معها سريعًا إلى الطبيب الذي أخبرها أنها أُصيبت بخلع الذراع. في هذا المقال سنتعرف سويًا إلى خلع الذراع وأسبابه وكيفية العلاج والوقاية. بدايةً فلنتعرف إلى أكثر المفاصل تعرضًا للخلع، وهو مِفصَل الكتف. مفصل الكتف يعد…
أكمل القراءة » -
فوائد زيت المورينجا للصحة والشعر والبشرة
هل سئمتِ بذل كثير من الجهد وتجربة الوصفات المختلفة من أجل العناية ببشرتك وشعرك دون فائدة؟ هل يمثل اختيار أفضل المكونات لطعامك أولوية لكِ وتبحثين دائمًا عن البدائل الصحية؟ زيت المورينجا قد يكون هو الحل. نعرض لكِ كل ما تحتاجين معرفته عن زيت المورينجا، الذي سيوفر لكِ كل هذه الفوائد وأكثر في المقال التالي. ما زيت المورينجا؟ يستخلص من بذور…
أكمل القراءة » -
حمية فودماب | طريقك للتخلص من القولون العصبي
د. آية الحنفي إن من الشائع لدى مرضى القولون العصبي تناول الألياف والتقليل من الجلوتين، لكن في هذا المقال سنعرض حمية جديدة وهي حمية فودماب. فما هي فاعليتها وكيف تُطبق وإلى أي مدى تكمن فاعليتها؟ إلى ماذا يرمز مصطلح فودماب (FODMAPs)؟ يرمز مصطلح الفودماب إلى الكربوهيدرات قصيرة السلسلة أو سهلة التخمر التي لا تمتصها الأمعاء جيدًا وتذهب إلى القولون إذ…
أكمل القراءة » -
السر وراء فوائد الجلسرين للجلد
د/ أية الحنفي نكشف كل يوم سر من أسرار الطبيعة وسر اليوم عن فوائد الجلسرين للجلد.أثبتت الأبحاث أن الجلسرين هو المكون الثالث الأكثر استخدامًا في مستحضرات التجميل بعد الماء والعطر.اكتشفه العالم السويدي “كارل شيل” عام 1779 وأسماه النظرية ذات المذاق الحلو للدهون. ثم جاء العالم ميشيل شيفرويل وأسماه بالجلسرين مشتقًا من الكلمة اليوناينة جلايكس (glykys) أي حلوة المذاق. ما هو…
أكمل القراءة » -
التنويم المغناطيسي | كل ما تود معرفته عنه
يحكي لي صديقي، أن طبيبه النفسي نصحه بتجربة التنويم المغناطيسي، لتعلم إدارة مشاعر القلق التي تعتريه دائمًا، إلى جانب جلسات الاسترخاء والتأمل التي يمارسها والعلاج السلوكي المعرفي الذي يخضع له فعلًا. تعجبت من هذا الأمر، إذ إني ظننت أن التنويم المغناطيسي ما هو إلا خرافة تُنسَج حولها قصص الرعب والخيال، لكني كنت مخطئًا. فما التنويم المغناطيسي؟ نجيب عن هذا السؤال…
أكمل القراءة »