الأعشاب الطبية | أفضل الأعشاب للصحة

انتشر استخدام الأعشاب الطبية من قديم الزمان في الطب الشعبي، وقد أثبتت فاعليتها، ويفضل الكثير من الناس التداوي بالأعشاب بدلًا من العلاجات الكيميائية (الأدوية)؛ ظنَّا منهم أنها آمنة تمامًا بلا آثار جانبية! فهل ما يعتقدون صحيح؟!

في هذا المقال سوف نتناول سويًا الأعشاب الطبية، ما هي؟ وما هي استخداماتها؟ وكذلك ما هي أضرارها الجانبية؟

الأعشاب الطبية

هي مجموعة من النباتات والتوابل التي يمكن استخدامها لأغراض علاجية مختلفة، ويمكن استخدامها في صورتها الطبيعة أو في صورة مستخلص منها.

ما هي أفضل الأعشاب للجسم؟

هناك العديد من الأعشاب التي تمتلك قدرات علاجية مختلفة من بينها:

أوراق اللبلاب

يستخدم مستخلص أوراق اللبلاب مضادًا للسعال، ويحسن من وظائف الرئة لدى الأشخاص الذين يعانون انسداد ممرات الهواء أو الالتهاب الشعبي، كذلك له تأثير مضاد للأكسدة والتشنجات والالتهابات والحساسية.

القرفة

من أهم العلاجات الطبيعية إذ إنها:

تُشير الدراسات أن الجرعة الفعالة هي عادة 0.5 إلى 2 ملاعق صغيرة من القرفة يوميًا.

الكزبرة

تتميز الكزبرة بنكهتها الفريدة التي يحبها أغلب الناس، بجانب تلك النكهة فإنها تتميز بعدد من الفوائد الطبية منها:

النعناع

عندما نذكر النعناع يتبادر في أذهاننا العلكة أو معجون الأسنان المميزان بنكهته الخاصة، أو كوبًا من الشاي يحوي بعض أوراقه، فهو ليس مجرد نكهة! بل أحد أهم الأعشاب الطبية.

إذ يمكن استخدامه على هيئة شاي لعلاج مشكلات الجهاز الهضمي مثل: عسر الهضم والانتفاخات والغازات، ويمكنه أيضًا تهدئة التهاب العضلات عند استخدامه موضعيًا، كذلك يمكن استخدام زيته لمقاومة الغثيان.

الجينسينج

يُعد من أشهر العلاجات الشعبية، ومن فوائده ما يلي:

الزعتر

يتميز بمذاقه الخاص ويستخدم في الطهي، ولكنه يحمل الكثير من الخصائص الطبية مثل:

البابونج

يساعد على الاسترخاء، ويُستخدم في أوروبا لشفاء الجروح وتقليل الالتهاب أو التورم.

يمكن استخدامه في صورة شاي أو كمادة.

المريمية

تُشير الأبحاث إلى أن المريمية لديها القدرة على تحسين وظائف المخ والذاكرة، خاصة في مرضى ألزهايمر والأصحاء كذلك.

الينسون

من المؤكد أنه لا يخلو بيت من الينسون، لكن هل تعلم ما يحتويه من فوائد؟ الينسون له فوائد كثيرة منها:

الكمون

من التوابل المستخدمة كثيرًا بمختلف مطابخ العالم، وله العديد من الفوائد الطبية منها:

الحلبة

تُستخدم في الطب البديل والطب الصيني منذ آلاف السنين لما لها من فوائد عظيمة إذ:

الجنكة

يستخدم مستخلص أوراق الجنكة لعلاج عدد من الحالات الطبية مثل: الربو والتهاب الشعب الهوائية والتعب وطنين الأذن، كذلك تستخدم لتحسين الذاكرة والوقاية من الخرف واضطرابات الدماغ، يفضل استخدام المستخلص من الأوراق فقط.

الكركم

المادة الفعالة هي الكركمين، ومنها يكتسب الكركم خواصه مثل:

الزنجبيل

له خصائص مضادة للالتهاب ويساعد على مقاومة الغثيان.

كذلك وجدت الأبحاث أن مزيجًا من الزنجبيل والقرفة والمستكة وزيت السمسم، يقلل الألم والتصلب المصاحب لمرض هشاشة العظام، وتأثيره العلاجي يشبه الأسبرين والإيبوبروفين.

الروزماري

الروزماري أو ما يسمى بإكليل الجبل، يُعد مضاد للالتهابات ويقلل الحساسية واحتقان الأنف.

الثوم

يحتوي على مادة الأليسين المسؤولة عن خصائصه العلاجية إذ أثبتت الدراسات أنه:

الآثار الجانبية للأعشاب الطبية

بالرغم من فوائد الأعشاب الطبية إلا أن هناك العديد من الآثار الجانبية لها منها:

وختامًا عزيزي القارئ…

اعلَم أن كون الأعشاب الطبية طبيعية لا ينفي وجود بعض الآثار الجانبية التي تُلزم الحذر عند تناولها، وأخبر الطبيب في حال تناولك للأعشاب في أثناء تلقي العلاج الدوائي، فقد تحدث تداخلات خطيرة.

المصدر
healthlinehealthlinefenugreekmedicalnewstodayrxlistmedicinenetwebmdhealthline aniseverywellhealthhealthline thymemedicalnewstoday
Exit mobile version