نتائج البحث عن : الكوليسترول الجيد
-
طبي
خفض الكوليسترول دون أدوية
يعاني كثير من الناس ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم، ويحاول بعضهم خفض الكوليسترول دون أدوية، تجنبًا لأعراضها الجانبية. فهل يمكن حقًا خفض الكوليسترول دون أدوية؟ وكيف يحدث هذا؟ هذا ما سنتعرف إليه في هذا المقال. ما الكوليسترول؟ الكوليسترول مادة دهنية، ينتجها الجسم وتوجد في الطعام.الكوليسترول مهم جدًا للعديد من العمليات الحيوية في الجسم فهو يستخدم في بناء جدران الخلايا وإنتاج…
أكمل القراءة » -
طبي
الكوليسترول | القنبلة الموقوتة
عندما نسمع كلمة كوليسترول تذهب أذهاننا سريعًا إلى ذلك المرض الذي يصيب الإنسان ويسبب له متاعب كثيرة. لكن في الحقيقة هو مركب طبيعي موجود بخلايا الجسم بنسب معينة، وعند زيادتها عن الحد الطبيعي يسبب بعض الأمراض. ومن الاعتقادات الخاطئة أن نسبته في الدم تزداد فقط مع كبار السن أو مع من لديهم سمنة مفرطة. فقد أثبتت الدراسات أن نسبته بالدم…
أكمل القراءة » -
التغذية الصحية
سكر ستيفيا | فوائده وكيفية استخدامه وآثاره الجانبية
د آية حامد هل تحلم بالحصول على جسم رشيق؟ هل حقًا تريد أن تخسر كثير من وزنك؟ إليك الحل… في هذه المقالة سوف نُطلعك على أهم الأسرار التي تساعدك على فقدان وزنك باستخدام سكر ستيفيا، مع بعض النصائح والتعليمات في أثناء استخدامه ما هو سكر ستيفيا؟ يُعد الستيفيا مُحلي طبيعي مشتق من أوراق نبات (Stevia rebaudiana)، من عائلة (Asteraceae)، وهي…
أكمل القراءة » -
الأدوية والمستحضرات الطبية
الميتفورمين | دواعي الاستعمال والآثار الجانبية
د.أمينة شلبيالميتفورمين ينتمي إلى مجموعة تسمى بيغوانيد (Biguanides) التي تقلل تركيز الجلوكوز في الدَّم (Antihyperglycemic drugs). يستخدم الميتفورمين في علاج السكري من النوع الثاني فقط (إذ ينتج الجسم الإنسولين بكمية غير كافية أو بكمية كافية ولكن لا يستجيب لها الجسم) ولا يستخدم في علاج داء السكري النوع الأول. الميتفورمين يتوفر على شكل أقراص أو سائل يؤخذ بالفم وإما يستخدم وحده…
أكمل القراءة » -
وصفات صحية
أرز بسمتي مع الخضار
إيمان الغنيمي مدة التحضير10 دقايقمدة التسوية27 دقيقةعدد الحصص4السعرات الحرارية لكل حصة 160 يعد الأرز البسمتي بالخضار طبق جانبي غني بالألوان والقيمة الغذائية العالية التي تقدم مع أطباق اللحوم، والدجاج والأسماك. مكونات الأرز البسمتي بالخضار ملعقة كبيرة زبدة غير مملحة.200 جرام بصل مفروم.200 جرام فلفل أحمر مفروم.100 جرام قرنبيط مقطع إلى قطع صغيرة.100 جرام من الفاصوليا الخضراء، مقطعة إلى قطع صغيرة. فص ثوم…
أكمل القراءة » -
طبي
علاج احتشاء عضلة القلب وطرق الوقاية منه
يحدث مرض احتشاء عضلة القلب عند انسداد واحد أو أكثر من الشرايين التاجية، ويترتب عليه توقف تدفُق الدم من وإلى القلب، مما يسبب تلفًا في عضلة القلب. يكون الانسداد غالبًا بسبب تراكم الكوليسترول والدهون، الذي يتسبب في تكوين اللويحة (Plaque) في الشرايين التاجية. للتعرف إلى طرق علاج احتشاء عضلة القلب، وكيفية الوقاية، تابع معنا هذا المقال. عوامل الخطورة المرتبطة باحتشاء…
أكمل القراءة » -
طبي
الدهون الثلاثية | أضرارها وكيفية التخلص منها
هل تعاني ارتفاعًا في الدهون الثلاثية؟ أتعرف ما هي وما أضرارها؟. هل يرتبط ارتفاعها بأمراض القلب والنوبات القلبية والسكتة الدماغية؟ في هذا المقال عزيزي القارئ نجيب عن الأسئلة السابقة. ما هي الدهون الثلاثية؟ الدهون الثلاثية (Triglycerides) هي أحد أنواع الدهون الموجودة في الدَّم، الذي بدوره ينقلها إلى الخلايا الدهنية بالجسم، تخزن بها إلى أن تطلقها الهرمونات لاستخدامها مصدرًا للطاقة. يحصل…
أكمل القراءة » -
التغذية الصحية
زيت اللوز | فوائده وأهم استخداماته
“هذا المنتج غني بزيت اللوز”. كثيرًا ما شاهدنا هذه العبارة بارزة على منتجات التجميل الطبيعية، والتركيز على إنها ميزة تنافسية، ليستنتج المشتري أن المنتج ذو فوائد جمة، نتيجة إضافة هذه المادة الطبيعية. وهنا يأتي السؤال هل تقتصر فوائد هذا الزيت على منتجات الرعاية بالبشرة والشعر، أم أنه يشمل فوائد صحية أيضًا؟ هذا ما سنكشفه في هذا المقال عن كنوز زيت…
أكمل القراءة » -
طبي
متلازمة الأيض | أعراضها وطرق الوقاية منها
متلازمة الأيض (Metabolic syndrome) هي مجموعة من الاضطرابات التي تحدث معًا، وتزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري من النوع الثاني والسكتة الدماغية. تشمل هذه الاضطرابات زيادة الدهون وخاصة في منطقة البطن (حول الخصر)، وارتفاع ضغط الدَّم، وارتفاع السكر في الدَّم، وكذلك ارتفاع الكوليسترول والدهون الثلاثية. تسمى هذه المتلازمة كذلك بمتلازمة مقاومة الأنسولين، والمتلازمة X، ومتلازمة ريفن، وتعد أكثر شيوعًا…
أكمل القراءة » -
التغذية الصحية
بذور الشيا | بذور القوة!
استيقَظ صباحًا يسأل أمه أن تُعد له الفطور، فتدخل أمه وبيدها طبق مُمتلِئ بأنواع مختلفة من الفواكه المُقطعة، وينتشر على سطح الطبق بذور صغيرة سوداء، فيسأل أمه مُتعجبًا “أوضعتي فلفل أسمر على الفاكهة بالخطأ يا أمي؟” فتُجيب “هذه بذور الشيا المفيدة”. فما هي بذور الشيا؟ وما وجه الاستفادة منها؟ أسرة تمكين تُقدم لك كل ما يجب معرفته عن بذور الشيا.…
أكمل القراءة »