الصحة النفسية
-
القدوة للمراهقين/ محمد ﷺ نموذجًا
بقلم الكاتبة أ/ منى مؤمن يعد موضوع القدوة للمراهقين من الموضوعات التي تشغل بال الآباء وتدور دائمًا في خلدهم، ويعد الحصول على قدوة حقيقية لنا هو أمر طبيعي وصحي، بل مهم جدًّا في جميع مراحل الحياة. لكن يعد تقديم القدوة للمراهقين عملا صعبًا، حيث تكون سنوات المراهقة خصوصًا هي المدة الأصعب بالنسبة للآباء، إذ تحوي الكثير والكثير من التغيرات الجسدية،…
أكمل القراءة » -
متلازمة الصفحات البيضاء وكيفية السيطرة عليها
بقلم ا.غادة الأهوانيمتلازمة الصفحات البيضاء (Blank Page Syndrome) مصطلح متعارف عليه في عالم الكتابة الإبداعية خاصة، إذ تستلزم الكتابة الإبداعية القدرة على إنتاج شيء جديد وملهم. لكن أحيانًا ما تجد نفسك جالسًا أمام ورقة فارغة تحدق فيها مدة طويلة عاجزًا عن إيجاد الكلمات الصحيحة وصياغة الأفكار الجيدة. رهاب الصفحة البيضاء يعد انقطاع الإبداع أو ما يعرف بـ”متلازمة الصفحة البيضاء” مصدر…
أكمل القراءة » -
الشغف المهني | كيف تحب ما تعمل؟
يعد الشغف المحركَ الداخلي الذي يقودك حيثما أردت، ويعرف “الشغف المهني” في علم النفس بأنه الرغبة القوية تجاه نشاط محقق للذات أو محدد للهوية يَبذل لأجلها الناس طاقاتهم وأوقاتهم. يساعدك العمل على تحقيق الذات وكسب مكانة اجتماعية وإطلاق طاقتك وإبداعك، بالإضافة إلى كسب المال. فهل تحب عملك حقًّا؟ إذا كانت الإجابة “لا”، فلا تقلق؛ فلستَ وحدك! طبقًا لإحصائيات شركة جالوب…
أكمل القراءة » -
المتلازمات الثقافية | ما بين المرض النفسي والمعتقدات الثقافية
تتميز كل منطقة من العالم بثقافتها الخاصة وتُورث أبناءها مجموعة من العادات، والمتلازمات الثقافية التي تخصها. إذ تظل داخل كل فرد ثقافته المرتبطة ببلده ومعتقداته، فهي الهوية التي تُميزه ولا يستطيع التنازل عنها مهما اضطرته الظروف للسفر إلى مكان آخر. هل تستطيع أن تخمن -عزيزي القارئ- ما معنى المتلازمات الثقافية الخاصة بكل منطقة؟ أو هل سبق أن رأيت هذا المصطلح…
أكمل القراءة » -
اكتئاب الخريف | اكتشِف السر وراء اكتئاب الخريف!
د.أحمد بكورة تحولت أوراق الأشجار إلى اللون الأصفر، بدأت أشعر بشيء من البرد، أصبح النهار قصيرًا جدًا… لا أصدق أنني أمضي كل نهاري في العمل! الليل طويل جدًا، وعلى الرغم من أنني أنام قرابة عشر ساعات أظل مرهقًا! لماذا يحدث هذا لي كل عام وفي الوقت نفسه من السنة؟! كم أكره الخريف وأكره نفسي! إن كان هذا الحوار يتكرر دائمًا…
أكمل القراءة » -
متلازمة ستندال | احذر الجمال المفرط
بقلم د.جهاد طههل سمعتم عن متلازمة ستندال من قبل؟ هنا واحد من أقدم المتاحف في العالم ويضم أعمالًا فنية ذات مستوى راق، لوحات هنا وهناك ذات مستوى ساحر من الجمال والرقي، وبينما يتجول فيه الزوار في مشهد اعتيادي في مثل هذه المتاحف، فجأة سقط رجل بعد مشاهدته لإحدى اللوحات، وبالفحص تبين أنه أصيب بنوبة قلبية رغم أنه لم يكن يعاني…
أكمل القراءة » -
أثر الطلاق على الأطفال وكيف يكون إيجابيا
بقلم التربوية أ /عفاف محمد “إن أبغض الحلال عند الله الطلاق”يؤخذ بهذا الحديث وإن لم تثبت صحته، للحفاظ على الأسرة والأبناء من التشتت وتجنب أثر الطلاق على الأطفال وضياعهم بعد الطلاق، وحماية المجتمع حيث أن أثر الطلاق على الأطفال يمتد إلى المجتمع بِرُمَّته. بالرغم من ذلك، يكون الطلاق الحل الأمثل وفي صالح الأبناء أحياناً.متى وكيف يتم ذلك؟سنعرف بعد قراءة المقال.…
أكمل القراءة » -
نوبات الهلع وتأثيرها على الجسم | لا خوف بعد اليوم
“يا إلهي كم أكره أيام الامتحانات وأخاف الذهاب إليها” كنت أسمع هذه العبارة دائمًا من شقيقتي في بداية أيام امتحاناتها، التي تصيبها بنوبات الهلع. دائمًا ما عانت شقيقتي الوحيدة حالة غريبة من الذعر مع تشنج جسمها وزيادة ضربات القلب في أوقات امتحاناتها. اعتدنا أن نفسر ذلك أنا ووالدتي إنه توتر طبيعي لأي طالب قبل امتحاناته، لكن أصبحت هذه الحالة مصاحبة…
أكمل القراءة » -
الميتافيرس| ماهو الميتافيرس؟ وما تأثيره في نفسية المستخدمين؟
الميتافيرس (Metaverse) كلمة مكونة من شقين، الكلمة الأولى ميتا (Meta) وتعني (beyond) أو ما وراء أو في الجانب الآخر، والثانية (verse)، وتعني (universe) أو العالم، وتعني العالم الموازي. تلك الكلمة التي انتشرت في الأيام القليلة الماضية، وشاع البحث عنها خاصة بعد إعلان مؤسس شركة فيس بوك عن تغيير اسم شركته إلى (ميتا) لمواءمة الشركة مع طموحاتها لبناء الميتافيرس (Metaverse). ما…
أكمل القراءة » -
التربتوفان (L-tryptophan) | تحسين المزاج وما يفعله في جسم الإنسان
بقلم د.مريم إبراهيمالتربتوفان والسعادة، هل تحلم بالحصول على السعادة والنوم الهادئ، والتخلص من الاكتئاب؟ أليس هذا ما تسمعه ممن حولك وتقرأه على مواقع التواصل الاجتماعي وتراه في الإعلانات؟! فهل فكرت في تناوله؟ وكيف تحصل عليه؟ وما فوائده وأضراره؟ إليك المعلومات الوافية عنه. ما هو التربتوفان؟ هو أحد الأحماض الأمينية الأساسية الثمانية التي لا يمكن للجسم تصنيعها. اكتشفه هوبكنز وكول (Hopkins…
أكمل القراءة »