طبي
-
متلازمة لينش وشبح السرطان
تخيل أنك تشاهد عرضًا رياضيًا كبيرًا يشارك فيه فريقان من البنات والأولاد. إذ يكَوِّن فيه اللاعبون من كل فريق أشكالًا متناغمة تتكامل مع الأشكال الهندسية التي يَنظُمها الفريق الآخر. ثم فجأةً ينحرف بعض اللاعبين عن الشكل المطلوب ليتسببوا في عدم التوافق بين مظهرَي الفريقين! هذا بالضبط ما يحدث في متلازمة لينش، فاستمتع بالدقائق القليلة التالية لتعرف عنها أكثر. ما متلازمة…
أكمل القراءة » -
التكنولوجيا المساعدة لتأهيل أصحاب الهمم
جميعنا يستخدم التكنولوجيا كل يوم لجعل الحياة أسهل؛ أما بالنسبة للأشخاص ذوي الإعاقة فإن التكنولوجيا المساعدة تجعل الحياة “ممكنة”. فما هي التكنولوجيا المساعدة وأهميتها وخطوات الوصول إليها، هذا ما سنتعرف عليه في هذا المقال. التكنولوجيا المساعدة هي أي أداة أو جهاز أو نظام برمجة قد يساعد الأفراد، خاصة ذوي الإعاقة على حياة أكثر استقلالية. الكثير من الحالات الصحية يعتمد أصحابها…
أكمل القراءة » -
علاج اضطراب الهُوِيَّة الجنسية | هل هو ممكن؟
هل شاهدتم من قبل فيلم الفتاة الدانماركية؟ حسنًا، هو فيلم رائع يجب عليكم مشاهدته، يحكي عن مريض يخوض رحلة شخصية طويلة للحصول على علاج اضطراب الهُوِيَّة الجنسية، هذا الاضطراب الذي كان يعانيه في وقت لم يكن معروف عنه الكثير بعد. في هذا المقال نسلط الضوء على هذا الاضطراب الغامض ونحاول تقديم كل الحلول التي يقترحها العلم في هذا الشأن. ما…
أكمل القراءة » -
اليوجا | أنواعها وأهم الأوضاع لممارستها في المنزل للمبتدئين
كانت زميلتي في العمل تُعاني الاكتئاب والشعور الدائم بالخوف، وعدم تقدير الذات، ومع مرور الوقت وجدتها قد تغير حالها تمامًا، أصبحت أكثر إشراقًا وازدادت ثقتها في نفسها، فسألتها عن سبب التغيير قالت لي إنها اليوجا -عزيزتي-. في هذا المقال سنتعرف سويًا إلى أنواع اليوجا وأهميتها وكيفية ممارستها في المنزل؟ ما هي اليوجا؟ هي ممارسة جسدية تُؤثر في العقل، وقال عنها…
أكمل القراءة » -
غذاء الحامل | جدول التغذية والفيتامينات والمعادن
هل تساءلتِ يومًا، كيف تعتنين بغذائك لاجتياز مدة حملكِ بسهولة؟ هل فكرتِ في العلاقة بين غذاء الحامل الصحي، وولادة طفل سليم؟ نجيب عن أسئلتك حول غذاء الحامل في هذا المقال. هيا بنا. جدول غذاء الحامل بالشهر غذاء الحامل ما إن تكتشفي حملك -عزيزتي الأم- حتى يتبادر إلى ذهنك كثير من الأمور؛ فتارةً تفكرين في صعوبة تغيير نمط تغذيتك السابق، واتباع…
أكمل القراءة » -
فيتامين هـ | أهميته ومصادره
تنتشر هذه الآونة الوصفات التي تحتوي على مضادات الأكسدة (Antioxidants) المقاومة للجذور الحرة -المنطلقة من العمليات الحيوية في الجسم- التي تتلف خلايا الجسم وتؤدي إلى كثير من الأمراض الخطرة، ومن أكثر الفيتامينات المضادة للأكسدة هو فيتامين هـ. هيا بنا أيها القارئ لنتعرف معًا على فيتامين هـ وأهميته ومصادره. ما هو فيتامين هـ؟ (Vitamin E) هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون،…
أكمل القراءة » -
فوائد خل التفاح وطرق استخدامه
بقلم: آمال قادي يقال “إن تفاحة كل يوم تبعد عنك الطبيب”، فماذا عن خل التفاح؟ عرف خل التفاح منذ القدم بخصائصه المطهرة والحافظة، واستخدمه أجدادنا لتليين اللحوم والأسماك وتسهيل طبخها، وتحسين نكهة الطعام، وتطهير الجروح، وعلاج مشكلات الهضم، وغيرها من الاستخدامات. طريقة تحضير خل التفاح يُحصل على خل التفاح عن طريق التخمير المزدوج لعصير التفاح، حيث يخمر العصير ليتحول الى…
أكمل القراءة » -
ذوو الهمم والإرادة | قصة وصول إلى العالمية
“لا يتوقف ذوو الهمم العالية عن إبهارنا كل يوم، بإنجازاتهم المذهلة. تتعدد مجالات إبداعهم، فمنها العلمي، والاجتماعي، والأدبي، وغيرها. واليوم، يسعدني أن أقدم لكم ذات الهمة العالية (همت مصطفى)، الحائزة على جائزة نوبل للأدب. سأترككم معها – أعزائي المشاهدين- لتحكي بنفسها قصة نجاحها، وصولًا إلى العالمية. تفضلي (همت).” بداية الحكاية ولدْتُ في أسرة متوسطة الحال، وعندما أتممت عامي الأول، لاحظت…
أكمل القراءة » -
وصفة غراتان البطاطس الصحية واللذيذة
هل تبحثين عن وصفة صحية سهلة التحضير ولذيذة الطعم؟ وصفة غراتان البطاطس الصحية سوف تكون إضافة مثالية لوجبة الغداء. يعتقد الكثير من الناس أن البطاطس مكروهة في أنظمة التخسيس أو أنها تسبب السمنة. ولكن في الواقع، تعد البطاطس من الكربوهيدرات الصحية أو الصديقة. كما أنها تتميز بكونها متوفرة على مدار السنة، لذلك سوف يكون بإمكانك صنع هذه الوصفة كطبق جانبي…
أكمل القراءة » -
الألياف الغذائية | أنواعها والاحتياج اليومي منها
هل تشكو من زيادة الوزن؟ أتعاني الإمساك؟ هل أُصبت بارتفاع الضغط أو مرض السكر؟ لا شك أن الطبيب قد نصحك بالإكثار من تناول الألياف الغذائية. فما هي؟ وما علاقتها بأمراض العصر؟ ما هي الألياف الغذائية (Dietary fiber)؟ هي مركبات موجودة في الطعام نباتي المصدر، لا يستطيع الجهاز الهضمي للإنسان هضمها أو امتصاصها، بخلاف البروتينات والنشويات والدهون، التي يستطيع الجسم الاستفادة…
أكمل القراءة »