الصحة النفسية
-
غيرة الأطفال | خطوات سهلة للتغلب عليها
لا يكاد يخلو بيت من غيرة الأطفال حتى وإن لم يكن لها سببًا فعليًا. فقد يوجد الشعور بالغيرة حتى وإن حرص الأبوين على عدم التفرقة بين الإخوة داخل وخارج البيت. فهذا أحمد يشعر أن وقت اللعب الخاص به أقل بكثير من أخيه محمد معلقًا: لماذا يلعب وقتًا أكثر مني؟ بل وتشعر مي أيضًا بحب أمها الزائد لأختها حبيبة فهي نادرًا…
أكمل القراءة » -
اضطرابات النوم | أسبابها وأعراضها وطريقة علاجها
قررت هناء التنازل عن مسكنات الألم الخاصة بها ولكن هيهات أن تتركها آلامها المزمنة، ولكن ما شغل تفكيرها حقًا لم يكن الألم الذي عاد إليها (فهي تتوقع ذلك منذ أول قرص تخلت عنه)، بل كانت اضطرابات النوم التي هاجمتها بشدة. تُرى هل هناك عَلاقة بين آلامها ومشكلات النوم التي هاجمتها؟ سنتعرف في هذا المقال على أعراض اضطرابات النوم وأسبابها وكيفية…
أكمل القراءة » -
فوبيا النوم | لماذا أخاف من نومي؟!
نبحث جميعًا عن الراحة بعد يوم عمل شاق، فيكون النوم هو أول ما يجول بخاطرنا، فالنوم الجيد هو أساس الصحة الجيدة، ولكن هل خطر لك يومًا أن البعض ممن يعانون فوبيا النوم تكون هذه الراحة رهاب يحاولون الهروب منه بشتى الطرق؟ في كثير من الحالات لا تكون فوبيا النوم خوفًا من النوم نفسه بقدر ما تكون خوفًا مما ربما يحدث…
أكمل القراءة » -
الذكاء العاطفي وتأثيره في العلاقات الاجتماعية
قد يهتم المرء بالذكاء العام ويهمل الذكاء العاطفي بافتراض عدم أهميته. لكن تخيل معي عالمًا لا يمكنك فيه فَهْم مشاعر الحزن عند صديقك المقرب، أو كونك لا تستطيع إدراك سبب غضب زميلك في العمل، أو عدم قدرتك على التعرف على الأشياء التي تُشعرك بالفرح أو الحزن. فَهْم مشاعر الفرد وإدراكها أمرٌ مهمٌ للغاية يُسهِّل علينا الحياة، ويُضفي على علاقاتنا جوًا…
أكمل القراءة » -
تريتيكو | لا تدع الاكتئاب يسرق حياتك
نشعر دائمًا بالاكتئاب والهزيمة حيال الكثير من الأمور التي نمر بها؛ مما يجعلنا لا نستطيع النوم ونقلق كثيرًا. من منا لا يمر بضغوط نفسية تجعله لا يسيطر على انفعالاته، إنها الحياة يا سادة. لذلك يلجأ البعض إلى استخدام الأدوية المضادة للاكتئاب مثل دواء تريتيكو. لذا سوف نطلعك على كل ما تود معرفته عن هذا الدواء. تحذير أوضحت الدراسات قصيرة المدى،…
أكمل القراءة » -
الفجوة بين الأجيال | الأسباب والدوافع وكيف نرأب الصدع؟
الفجوة بين الأجيال أمر طبيعي نتيجة عدة متغيرات تنعكس على شخصية الفرد وهويته، لكن المصطلح ذاته يصدم الكثيرين. نعتقد -حين نلفظ (فجوة)- أن صدعًا كبيرًا يتسع باستمرار هناك، فهل هذا صحيح؟ دعني عزيزي القارئ آخذك في جولة، لنتعرف إلى المصطلح، وأسبابه ودوافعه، وكيف يؤثر على حياتنا اليومية والأسرية، ووسائل التعامل معه، فتابع معي. نبذة تعريفية قبل أن ننطلق، علينا توضيح…
أكمل القراءة » -
أعراض متلازمة توريت وطرق علاجها
يصف أحد الأطفال المصابين بمتلازمة توريت شعوره بالحرج بسبب نظرات زملائه، عندما يقفز فجأة في مكانه أو يقطب جبينه بشكلٍ غريب، أو أحيانًا يتلفظ بكلمات غير لائقة. يقول “يحدقون بي دائمًا ويطلبون مني التوقف، أحاول ولكني لا أستطيع، لم أعد أحب الجلوس إليهم وأفضل اللعب وحدي”. ما المقصود بمتلازمة توريت (Tourette syndrome)؟ تخيل أنك تجلس وسط أصدقائك، وفجأة يصدر عنك…
أكمل القراءة » -
العلاج السلوكي المعرفي للأمراض النفسية
هل يحمر وجهي مجددًا؟ نعم، أنا أشعر بتلك الحرارة في وجهي؛ فالجميع ينظر إلي الآن، لن أستطيع الحديث أمام كل هؤلاء الناس… نفس عميق … تذكري تدريبات العلاج المعرفي السلوكي … ألن أستطيع حقًا الكلام أمام هؤلاء الناس؟ بالعكس؛ فأنا لبقة للغاية، والجميع يحب أسلوبي البسيط المرح في توصيل المعلومة. هيا الكل ينتظرك، انطلقي… ما هو العلاج السلوكي المعرفي؟ هو…
أكمل القراءة » -
مرض فقد الشهية العصبي | اضطراب الأكل الشهير
“ابنتكم مصابة بمرض فقد الشهية العصبي.” قالها الطبيب يومها. بدأ كل شيء عندما استمر الجميع في نعتي بالبدينة، اتخذت قرار الالتزام بالحمية الغذائية، تحمس والداي لهذه الخطوة كثيرًا، حتى جاء ذلك اليوم وقالا لي: “لقد فقدتي الكثير من الوزن في الفترة الأخيرة، عليكِ التوقُف عن الحمية الغذائية وزيادة تناوُل الطعام، كي يزيد وزنك قليلًا”. لا أعرف كيف يقولان ذلك، بالرغم…
أكمل القراءة » -
متلازمة مونخهاوزن | فن التمارض
هل صادفت يومًا من يعاني متلازمة مونخهاوزن؟ بين الحين والآخر نلتقي بأُناس ذوي أنماط عدة، فمنهم من يجيد تزيين الحقائق واختلاق قصص أسطورية، ومنهم من يجيد التمثيل والتمارض ليجعل من نفسه ضحية؛ لينال تعاطف من حوله. كثيرًا ما نسأل لماذا يلجأ هؤلاء إلى هذه التصرفات؟ هل بسبب الخوف من حقد الناس عليهم؟ أم لتجميل الحقائق القاسية، تحت شعار أنا لا…
أكمل القراءة »